新鲜的环境可以帮助老年人视野开阔四季保健
BY：Judith 2024-07-20 19:25:20 1869 ℃
新鲜的环境，可以给老人带来新鲜感，视野也会变得更开阔。不仅如此，到了一个新地方，老人还可以练练眼力和记忆力。比如看看路标，车站名，分辨一下方向;没准还能看到一些新奇的小店等。
老人出门，最重要是安全。所以，外出前最好先和家人商量一下，如果只在住所周围2~3公里的新地方活动，且是搭乘老人较熟悉的交通工具，才可单独出门;如外出的地方较远，最好结伴前往。专家提醒，老人所去之处，要社会功能较好、服务较完善，如公园、街道、市场、商店、广场等。一些过于嘈杂、环境复杂、偏僻之所，要尽量避免。
一般来说，超过65岁，在单独去新地方前，要先确认身体状况，如身体是否硬朗，头脑是否清楚、有没有突发疾病、视力听力是否都好等。还要提前关注天气预报，选择好天气出门，并错开上下班高峰时段。
总之，老人不要总闷在自己的“一亩三分地”里，每两周或一个月转个新地方。但保证在身体、心理、环境“三安全”的情况下，方能出门。
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对于经多方治疗而无法保存的残疾牙、病灶牙应及早拔除。老年人的口腔保健检查，每年最少一次。二、老年人要注意眼睛及视力的保护。
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一、中老年人养生保健的个小秘诀1、慢吸快呼“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，
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中老年养生注意饮食饮食对于中老年人来说是非常重要的，年龄的增大，身体的各项机能随之衰退，消化能力也会有所下降。中中老年人应主动定期检测血压。
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