老年人低声说话更加长寿四季保健

BY：Vidonia 2024-07-17 00:37:39 454 ℃

专家说，老年人应随时提醒自己说话慢点、声音小点，这样可时刻保持冷静的头脑。老人高声说话危害极大，因此如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。

日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。

高声说话对老年人而言危害极大，说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时老人心跳势必加快，一系列潜在的疾病，如高血压、心脏病等随时可能发作，严重时甚至会威胁生命。

人生气时会心跳加快、呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽。如果经常生气，还会使肾气不畅，可能导致闭尿或尿失禁。另外，人的年纪大了本来就容易动脉硬化，再加上生气时扯着嗓子大叫，很可能引起气血上冲，导致脑血管破裂。

中医养生专家说，老年人应随时提醒自己说话慢点、声音小点，这样可时刻保持冷静的头脑。低声细语的人通常比较中庸，这类人容易随遇而安，受环境影响较小，因此长寿的可能性就更大些。此外，专家强调，当老年人发火时，家人应及时安慰劝阻，千万别煽风点火。

老人想长寿记住7个饮食原则。有调查显示，老年人多喝水有利于体内代谢毒物的排泄；可预防糖尿病酮症酸中毒，可改善血液循环，预防脑血栓的发生。

对于中老年人来说，健康是我们首要的问题。而很多人的老年人保健的方式是不正确的，今天我们来推荐一下，老中医的保健方式。一、起居有序，顺其自然老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长;秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起，不

第一章：长寿达人长寿秘诀吃多吃少都能长寿第二章：日常做到“三慢四快”长寿不再是问题第三章：长寿人应该具有的心理健康标准我们常常在电视上看到什么“长生不老药”、“长寿仙丹”等，虽然这些都是虚构出来的东西，但足以表明我们想要长寿的心理。吃多吃少都能长寿是真的吗？

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