退休老人都有哪些焦虑表现养性

退休是人生的一个阶段，很多的老人退休之后，闲暇的时间增多，在家里没事情做，又不经常出去娱乐，就会导致自己经常胡思乱想，想多了就会形成一种疾病，就是焦虑，很多焦虑的老人会看不惯很多子女的做事风格，因此两辈人的隔阂也就越来越多，经常为了一些小事争吵，那么这就影响了家庭式的和睦，那么日常对老人焦虑的防护就至关重要。

事实上，过于关注消极的报道，会降低人们的幸福感。幸福感是由成就感等积极心理长期累积的，而负面新闻中的社会死角的阴暗面会对老年人产生心理暗示。

老人焦虑表现及防护：

焦虑包括指向未来的害怕不安和痛苦的内心体验、精神运动性不安以及伴有自主神经功能失调表现三方面症状，分急性焦虑和慢性焦虑两类。

急性焦虑主要表现为急性惊恐发作（panicdisorder）。老年人发作时突然感到不明原因的惊慌、紧张不安、心烦意乱、坐卧不安、失眠，或激动、哭泣，常伴有潮热、大汗、口渴、心悸、气促、脉搏加快、血压升高、尿频尿急等躯体症状。严重时，可以出现阵发性气喘、胸闷，甚至有濒死感，并产生妄想和幻觉。急性焦虑发作一般持续几分钟到几小时，之后症状缓解或消失。

慢性焦虑表现为持续性精神紧张。慢性焦虑老年人表现为经常提心吊胆，有不安的预感，平时比较敏感，处于高度的警觉状态，容易激怒，生活中稍有不如意就心烦意乱，易与他人发生冲突，注意力不集中，健忘等。

持久过度的焦虑可严重损害老年人的身心健康，加速衰老，增加失控感，损害自信心，并可诱发高血压、冠心病;急性焦虑发作可导致脑卒中、心肌梗死、青光眼高压性头痛失明，以及跌伤等意外发生。

防护

必须积极防治护理老年人的过度焦虑。可用汉密顿焦虑量表和焦虑状态特质问卷对老人的焦虑程度进行评定;指导和帮助老年人及其家属认识分析焦虑的原因和表现，正确对待离退休问题，想法解决家庭经济困难，积极治疗原发疾病，尽量避免使用或慎用可引起焦虑症状的药物;指导老年人保持良好的心态，学会自我疏导和自我放松，建立规律的活动与睡眠习惯;帮助 老人的子女学会谦让和尊重老人，理解老人的焦虑心理，鼓励和倾听老人的内心宣泄，真正从身心上去关心体贴老人。重度焦虑应遵医嘱应用抗焦虑药物如地西泮、利眠宁等进行治疗。

对于焦虑这样的心理疾病，不要过于在意，老年人不妨多出去和别的老年人一起交流一下，然后心情放松了，心理疾病自然就释然了。