男性如何提高控制射精的能力?男性保健
BY：Yonina 2024-07-17 04:45:52 27 ℃
早泄是临床最常见的男子性功能障碍，可能主要是由于男性控制不住射精的时间，那么男性如何提高控制射精的能力?
男子对射精的控制能力是后天获得的，在他们刚开始性活动时往往很差。年轻男子性反应迅速并不算早泄，因为他们还没有学会控制这一生理反射。随着性经验的积累，大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。
早泄问题需要综合地解决，比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照;当然男人还应该锻炼身体，增强体质。建议每天早晨在床上练练“一甩二缩三飞燕”，逐渐增强对射精的控制能力。
一甩。仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100-200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐（两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可）。
二缩。缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。
三飞燕。采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。
知道了男性如何提高控制射精的能力，随着性经验的积累，大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。
男性保健_男性保健品推荐
男性保健品推荐男性可以适当吃保健品，那么男性保健品推荐有哪些呢？香港莱特维健威猛哥。香港莱特维健威猛哥是一个配方比较复杂的产品，其中包括了玛卡提取物，东革阿里提取物，肉苁蓉提取物黄芪提取物，锁阳提取物等等，在这些营养成分的共同作用之下，可以让男性朋友的性欲得到提升，也可以让小弟弟的勃起状态更加的饱满
男性保健必知的七大保健良方男性保健
男性的生活压力过大，忙起工作来经常会忽视身体的健康，如今过劳死的现象时有发生，那么男性朋友该如何保养身体的健康呢?下面大厨艺小编就为男性朋友支几招，让男性朋友身体更加的健康。1、应酬之前别忘记剃须。男人的胡子生长速度之快是你想象不到的，早上
男性保健,运动+食疗保护“前腺”健康男性保健
前列腺疾病是威胁男性健康的一大疾病，如前列腺炎，前列腺增生都是常见的疾病，常会出现尿急、尿频等症状，甚至会影响生育能力，所以男性朋友一定要提高警惕，做好前列腺的预防。男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上
Hash：d8968ca0b7d3617e479344a57a3ad31b3185003e
【声明】本文由用户Yonina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。