过快的生活节奏不利于健康
BY：Mathea 2024-08-15 05:20:10 785 ℃
如今的人们成了被速度绑架的奴隶!”很多人都忙于工作，忙于应酬，没有时间休息不知不觉中，身心一点一滴的超负荷累积，直到积重难返。中医指出，过快的生活节奏不利于健康。
急出来的心脏病。超负荷的工作以及因此带来的焦虑、急躁等情绪，使人常常处于应激状态，从而提高心脏病的发生几率。很多中青年过劳死、猝死的发生就与此有关。
各种“心疾”找上门。“1分钟剥1根香蕉皮，你能轻松完成。
可过快的生活节奏却像要求你在1分钟内剥完100根香蕉皮!”王国荣如此比喻。早在上世纪七八十年代，著名心理学家贝克就在书中写到，美国至少有2200万人遭受“慢性恐慌症”的困扰，这些人时刻充满紧迫感，觉得自己还有无数的事情要干。而更严重的则是焦虑、动力缺乏、狂躁等心理疾病。
太亢奋致失眠。40%-55%的失眠症是由精神心理因素引起的，其中很重要的一条就是节奏太快。快节奏的生活一方面会导致脑子在晚上仍然很亢奋，身体想休息了，脑子却“关”不掉，难以入眠;另一方面晚上经常加班会使生物钟产生混乱，影响内分泌的正常分泌规律，导致失眠。
狼吞虎咽伤肠胃。只用5分钟解决午饭，最常吃的就是快餐，这些状态都会让肠胃很受伤。曾有调查显示，近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适反应。吃饭太快容易导致消化代谢功能紊乱，引起便秘，导致吃太多等问题。
盲目追赶心很累。盲目追赶过程中，人失去了“慢”和“静”的能力，失去了独立思考的能力，也失去了欣赏美的能力，更失去了思考生命终极意义的能力。而这些，恰恰是能滋养你心灵，让你感知幸福的养分。
知道了过快的生活节奏不利于健康，吃饭太快容易导致消化代谢功能紊乱，引起便秘，导致吃太多等问题。
生活节奏快是亚健康的诱因男性养生保健
当今社会，男性的压力越来越大，一个男人承受这么大的压力，身体就变得很脆弱，在这最脆弱的时候，疾病就看上你了，很多疾病就会找到你，很是头疼，下面我们一起来看一下：生活节奏快是亚健康的诱因在物欲横流的社会里，人们越来越功利化了，上班族工作效率也
自觉调节生活节奏 摆脱亚健康状态
随着人们物质文化生活的改善和提高，健康已成为人们日常生活中一个热门话题。如何才能保证真健康?报载，世界卫生组织给健康所下的定义是：生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，即身体、精神和交往上的完美状态。而不仅仅是指身体无病或者身体健壮。资料表明，人群中符合健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占20%。亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。
自觉调节生活节奏,摆脱亚健康状态
自觉调节生活节奏摆脱亚健康状态一.均衡营养。其实这都是亚健康的征兆。这也是亚健康心理特征的主要表现之一。对抗亚健康的特色音乐疗法音乐能影响情绪，常常能进入大脑的深层，是调节精神心理状态的最佳手段之一，并能有效地促进恢复，提高生活质量。在这个提倡生活工作绿色健康的时代，音乐治疗以其卓著的情感及精神效应、联想效应和心身效应，调节亚健康人群的生理心理状态。
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