中医推荐：酷夏防中暑的妙招
BY：Wilma 2024-08-17 01:16:47 259 ℃
盛夏来临人们又面临着酷暑闷热的煎熬，盛夏酷暑最容易导致中暑等疾病。那么夏季防中暑工作就成了重中之重。夏季中暑怎么办呢?中医养生专家教你九个防中暑妙招。
1、穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。
2、少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。
3、如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
4、出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
5、外出时，应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。
6、高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。>>>>>中医防中暑妙招
7、注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
8、大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
9、尽量在室内活动，条件允许应开启空调。如家中未安装空调，则可借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度（90华氏度）以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。
虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。>>>>>预防中暑小窍门
中暑的治疗,中暑的中医治疗法
饮食保健中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也需要引起人们的重视。
夏季中暑怎么办？中医刮痧谨防中暑
中医秘方谨防夏季中暑什么是中暑，其实中暑就是人在高温或者烈日暴晒过久的情况下，因为身体中枢性体温调节功能出现障碍从而发生的急性热病。中医认为夏季暑气当令，气候炎热，人若长时间在烈日下或高温中劳作，伤及气阴，暑热之邪乘机侵入而发病。发生中暑时，应尽速急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症，中医常采用以下辨证论治，往往可以获得良好的疗效。通过向下刮痧，使邪气下降，经络中的气机得到通畅而正常运行，所以痧症得以痊愈。中医刮痧是能治疗中暑的，而且运用的非常多，有这立竿见影的效果。
中暑怎么办 中医秘方谨防夏季中暑
中医认为夏季暑气当令，气候炎热，人若长时间在烈日下或高温中劳作，伤及气阴，暑热之邪乘机侵入而发病。发生中暑时，应尽速急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症，中医常采用以下辨证论治，往往可以获得良好的疗效。本方适用于中暑昏倒患者。本方用于中暑神昏者。盛夏季节，容易发生中暑。
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