按摩手指巧养生：按揉食指养护胃肠
BY：Joy 2024-08-19 18:38:31 1134 ℃
人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按揉手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌时……都是手指健身的时间。
手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况;中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。
手指按摩有5种方式。1.双手十指交叉，互相用力活动手腕1-2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10-20次。2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3-5遍。3.紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。5.模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。▲
经常胃痛肠胃差 养胃的养生食材
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，经常吃木瓜可以有健脾胃的作用，还能有治疗胃痛的功效，对于保护肠胃，促进消化来说有一定的好处和作用。经常胃痛吃什么好，上面的这些养胃的食材可以经常吃一些的，对于调理肠胃来说有一定的好处和作用，还能有保护肠胃黏膜的效果，比如说花生，木瓜，还有桂皮都是不错的选择。
经常胃痛肠胃差养胃的养生食材
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紧张生活肠胃易受伤,调理肠胃的中医养生方
一项调查表明，肠易激综合征在我国城市中发病率为10%左右，往往多见于中青年人，女性发病数量是男性的两倍。生活规律调饮食近八成的肠易激综合征的患者往往都伴随心理恐惧，医生诊断并详细解释疾病的性质，可以解除患者的顾虑，提高对治疗的信心。
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