调节枕头高低便可预防颈椎病
BY：Jewel 2024-08-18 10:20:43 754 ℃
高枕，低枕，甚至不枕枕头都是不可取的。笔者在此提醒大家如果枕头过低，也会使头颈部处于长期过度后仰状态，致使前凸曲度增大，椎体前方的肌肉与前纵韧带可因张力过大出现疲劳，甚至慢性劳损。同时，椎管也因过度的牵拉而容积变小，脊髓及神经相反而变短。在这种情况下，若有髓核突出或脱出、骨刺形成等因素，则有可能出现症状。因此，一味地强调低枕睡眠也同样是不可取的。
不论是颈椎病患者，还是健康人，枕头的高低直接影响着能否在睡眠过程中保持颈椎前凸的生理体位，防止引起或加速颈椎的退变。尤其是颈椎病患者，在治疗过程中和治疗后，更应根据病情适当调整枕头。
一般来说，以运动障碍为主，怀疑椎管前方有髓核脱出或突出，或在X线上证实椎体后缘有骨刺形成，即对颈髓前方构成直接压迫者，枕头可稍低些;
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一、颈型颈椎病的原因本病大多由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘、棘突间关节及肌肉、韧带等劳损所致。有时外伤也起重要作用。在以上因素的作用下，首先导致颈肌的痉挛、劳累或肌力不平衡而出现颈椎生理曲线的改变，造成颈椎关节囊及韧带的松弛，颈椎
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