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中医认为春天是阳气生发的季节,人们应顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。
中药淮山营养丰富,尤宜春季食用,以它配圆肉炖兔肉,一则能健脾益气,可防春日肝气旺伤脾;二则能补肾益精,可增强人体抵抗力,为保健靓汤也。
淮山圆肉炖兔肉
材料:淮山50克、圆肉15克、兔肉400克、猪瘦肉150克、生姜3片。
烹制:各物分别洗净。药材稍浸泡;兔肉置沸水中稍滚片刻,再洗净,切块;猪瘦肉切块。一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(5碗量),加盖隔水炖3小时便可。进饮时方下盐,为3~4人量。
春季菜谱_春季一周食谱要怎样安排
一、春季美食菜谱有哪些“进入春季之后,多吃一些甘味食物滋补脾胃。在这些食物中,首推大枣和山药。大枣春季养脾胃佳品春季宜少吃酸的,多吃甜的。红枣正是这样一味春季养脾佳品。中医认为,大枣味甘,性温,具有补脾胃、益气血、安心神等功效,主治脾胃虚弱、气血不足、食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠等症。大枣补气健脾,单用有效,也可以与大米、小米或糯米共同熬粥食
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