从哪些方面预防乳腺癌

BY：Vanessa 2024-08-14 22:26:20 1912 ℃

乳腺癌的发病率越来越高，是对女性身体健康危害巨大的一种病症，应当引起女性朋友们应该重视，如何做好预防的措施，才能够保证身体的健康而不会遭到乳腺癌疾病的侵害。听听专家的介绍吧。

一、不滥用保健品

如今市面上女性使用的保健品可以说是五花八门，各式各样的，并且由于广告宣传的比较夸张，所以很多女性经受不住诱惑而滥用一些保健品，这样不仅不会保证身体的健康，而且还引起雌激素不平衡，极易导致乳腺癌的发生，因此应该在医生的指导下来服用保健品。

二、控制情绪少发怒

另外，女性朋友们要是不想被乳腺癌疾病所侵害的话，还要注意控制情绪的变化，应该尽量的避免紧张以及焦虑等负面的情绪，以免情绪波动过大从而引发疾病的出现。

三、保证睡眠

女性应该有充足的休息时间，如果长期熬夜的话，很容易对乳腺造成影响，患病的几率也会有所升高。所以，女性朋友们想要预防此病的出现，一定要保证睡眠，有充足的休息时间，专家建议：晚上10点到凌晨6点是最佳的休息的时间。

预防癌症是我们生活中永久的话题，对于女性来说还要注意预防乳癌。除了日常习惯的预防外，饮食也可以预防乳癌哦。接下来，大厨艺小编为大家推荐的就是女性预防乳癌的蔬菜和水果，快来一起看看都有哪些吧。女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。柑橘类水果都富含

所以要少食含有雌激素成分的食物，因为大量进入乳腺组织的雌激素会在乳腺组织中引起各种反应，使乳腺组织增生，最终有可能导致乳腺癌的发生。可见维生素D可以预防乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。

芒果芒果中的多酚和生物活性成分单宁都是预防乳腺癌的好东西，细胞分裂周期会因多酚而打破，算是抑制癌细胞的一种因子。不管如此，大枣对女性的妇科疾病也有预防作用，算是女性保健良友。山楂山楂能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，对于预防乳腺癌是不错的选择。

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