男性怎么有效的预防早泄呢

对于男性朋友来说，早泄给男性朋友带来的危害是非常大的，不仅影响了他们的身体上的健康，而且在心里上也会造成很大的创伤。那么男性怎么有效的预防早泄呢?

男性怎样有效的预防早泄呢?专家指出，现在很多人的早泄都属于精神性早泄，所以，积极预防很多情况都是可以避免的。主要方法有：

1、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性生活的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、在接受行为治疗后采取女上位房事方式一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次房事，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作，房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

10、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在夫妻生活发生早泄后几小时再次夫妻生活，利用前一次夫妻生活后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

通过上面的介绍，希望男性朋友能够对此加以重视，同时要及时的预防早泄的发生。