男性趴着睡，精子“伤不起”

BY：Durriya 2024-08-15 21:21:58 1060 ℃

睡觉是最放松的时刻，可不少男性朋友喜欢趴着睡，这种睡眠方式极易压迫人体内脏，使得呼吸不顺畅，对生殖系统也存在着隐患。尤其对年轻的男性朋友来说，俯卧位睡眠不值得提倡

首先，男性长期趴着睡容易压迫到阴囊，刺激阴茎勃起，造成频繁遗精。遗精会导致头晕、疲乏无力、注意力不集中等情况出现，严重者还会影响到正常的工作和生活。年轻男性对阴茎刺激反应更加敏感，更不适宜采取这种睡姿。另外，以往有遗精病症的男性要当心这种睡姿加重病情。

此外，男性朋友需要知道，精子的生长要阴囊保持一定的温度才能有利于生成，因趴着睡会使阴囊温度升高，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育或计划备孕的男性尤其要当心注意!

那么男性应该采取哪种睡姿比较好，才不会让精子“受伤”呢?总体来说，睡姿中仰卧位和右侧位睡姿是最佳睡眠姿势，既不会压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位容易压迫人体心脏），对育龄男性最好。

一、哪些男性的精子质量好拒绝烟酒的男人据研究发现，在吸烟超过一年的男性精子中，其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的

精子是男性标志性细胞，精子的活性往往取决于男性的生育能力，一些那行精子活力不足是引起男性不育的重要原因。男性保持精子活力的习惯1、注重养生很多男性因为平时工作太过繁忙，完全不注意对个人的保健问题，然则男性的养生保健是非常之重要的。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

要孕育健康的下一代，男性必须了解自己的重要武器--精子。美国《男性健康》杂志撰文，介绍了一生中精子的变化。14~16岁：成熟精子出现，并有遗精现象。20~29岁：这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。30~3

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