如何预防外阴瘙痒?

外阴瘙痒的存在影响到很多的患者，疾病在出现后，患者会感觉到阴部很痒。还会影响到睡眠，患者很是痛苦，这种疾病会电话，导致很多的其他疾病出现，所以，女性平时应该注意自己的卫生，有效的进行预防，那么，如何预防外阴瘙痒?

1、性生活正常单纯

许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。

2、穿棉质通气的裤子：

平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。

3、少吃刺激性食物：

正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。

4、切勿滥用抗生素：

使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。

5、切勿过度清洗阴道：

在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。

6、保持心情愉快：

保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。

如何有效预防外阴瘙痒?

1、居住环境

居住环境在预防外阴瘙痒中非常重要，要保持室内湿度的适中，避免室内空气过于干燥，

2、日常穿衣

日常穿衣这是就要注重到细节的注意了，女性每天要清洗私处更换内裤，内衣要柔软宽松，最好采用棉布料，洗过的内衣要放在有阳光通风的地方，达到杀菌的效果。这是很重要预防外阴瘙痒的措施之一。

3、日常活动

日常活动对于很多人来说都会进行，但是对于皮肤敏感的人不宜长时间的户外活动，另外洗澡不宜过勤，否则会把皮肤表面的皮质洗掉，使皮肤干燥易发痒，皮肤发痒最好不要挠以防越挠越痒，最后导致皮肤变得粗糙肥厚。

4、日常饮食

减少烟酒，浓茶，辣椒，咖啡等有刺激性的食品，最好以清淡为主，多食妇幼丰富维生素的水果蔬菜以 及豆制品。这在外阴瘙痒的预防中非常重要，需要时刻注意饮食上的一些事项。

温馨提示：瘙痒情况常见让女性很是尴尬尤其是在工作的时候，突然发痒，让女性不知所措。生活中应该注意一些细节，要注意居住环境的卫生，也要注意穿衣情况。有效的进行护理，合理保健，科学饮食。而且要注意一些防御事项避免疾病出现。