三种高招改善宝宝睡眠

BY：Kalika 2024-07-18 22:32:48 702 ℃

　　以在解决孩子睡眠问题时让不让孩子哭为标准，可以把所有的解决方法分为以下三类：

1、“不让孩子哭”的睡眠问题解决方法：

　　从产科回家后，为了尽早避免孩子出现睡眠问题，就要尽早避免孩子过度疲倦，在孩子醒来一到两个小时之后就哄孩子睡觉。尽可能地抱着孩子。如果孩子需要，尽快回应，引导他睡觉，或者陪着他睡觉;

　　要注意孩子犯困的迹象，这样孩子就不太容易变得过度疲倦;

　　让孩子安静地睡着;

　　帮助孩子培养睡眠的习惯;

　　定时把孩子叫醒喂食;

　　在两次小睡之间，让孩子呼吸一下新鲜空气，带孩子出去散散步;

　　掌握好孩子清醒的时间;

　　逐渐地让孩子自己入睡;

　　房间的窗帘要拉上;

　　让孩子放松;

　　消除周围环境的刺激因素。

　　爸爸把孩子放到床上，让孩子睡觉;

　　提前上床睡觉的时间;

　　注意孩子早晨的小睡;

　　给孩子制定睡眠规矩;

　　让孩子安静地继续睡;

　　白天对孩子的睡眠问题进行纠正。

　　孩子想哭就哭，不要管他;

　　对孩子某些情况下的哭泣置之不理;

　　看看孩子出了什么问题，安慰孩子;

　　把孩子放进带帐篷的婴儿床里。

　　总之，无论对孩子采取哪种方法，无论孩子上床睡觉时间的早晚，作息规律总比不规律要好。

一、宝宝的睡眠有哪些禁忌宝宝睡眠禁忌一：房间太亮如果说宝宝们晚上睡眠的房间和白天一样亮，那么宝宝们就会分不清楚白天和黑夜，甚至会颠倒黑白，以致于影响睡眠质量，睡不踏实。所以，爸妈在宝宝晚上睡眠的时候，要记得把灯灭了，同时记得把窗户关好，当然可以适当的留个小缺口，以免房间太闷，另外窗子的窗

第二有促宝宝进生长发育的作用有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。第三睡眠有储能作用睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。

一、宝宝不能安心睡眠是为什么据调查，现在生活在城市的不少婴儿也有“夜生活”，特点是夜里精神好，睡得晚，白天则睡得香。这种情况主要不是宝宝的生理原因，而与大人的生活作息习惯密切相关。因为宝宝白天在家比较安静冷清，到了晚上，爸爸妈妈都回来了，家

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