大家平时有做孕妇操吗？
BY：Irene 2024-08-17 05:26:51 221 ℃
初中三年级（第12级）
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个人空间发短消息加为好友当前离线8#大中小发表于2009-9-2414:57 只看该作者最新帖子查看作者所有帖子发短消息加为好友那我也加强下爬楼梯，上次看有个顺产的妈妈写说她每天都爬10多层，太强大了。乌咪24周彩色照片http://www.szmama.com/bbs/thread-106557-1-1.html
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一、孕妇4种健身操孕妇有氧保健操一：伸展运动站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及;双腿盘坐，上肢交替上下落。孕妇有氧保健操二：足尖运动孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚
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听说博爱孕妇学校要开设孕妇操课了。准备到时候去学习下。在网上搜索了下，原来孕妇操是现在很流行的孕妇保健方式啊，发给大家共享一下我找到
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