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准妈妈最好在分娩前学会助产动作,以减轻阵痛,顺利生下宝宝。
1、深呼吸:方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气,直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。
2、按摩法:用两手手指按摩下腹部皮肤,深吸气时,将两手移向中线,呼气时再将手向外侧按摩,按摩动作应与深呼吸动作相配合。
3、压迫法:阵缩时,用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位,如腹部、骶部或耻骨部等处,仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部,则可侧卧。
4、进气法:宫口开全后,宫缩时使用腹压,深深吸一口气,然后下行而不吐出来,时间越长越好。
5、憋气法:憋气要在腹部,不要在喉头,类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压,随着宫缩的节律向下用力,帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力,顺利生产。
注意:有早产迹象的孕妇不能练习。
爱心tips
所谓难产是指困难的生产或是产程进展缓慢得不正常。因为生产就是胎儿通过产道的过程,若胎儿本身跟产道配合得不协调,就可能会造成难产。
分娩知识+孕妇分娩+缓解产妇分娩时的痛苦
分娩为什么那么痛分娩的疼痛其实主要来自于以下几个因素:(1)子宫收缩。(2)肌肉紧张。(3)畏惧-紧张-疼痛的循环――有些女性害怕分娩的原因是疼痛,由于缺乏分娩的经验,加之周围亲朋好友对分娩疼痛的夸大,使她们对分娩充满了恐惧
产妇分娩待产包清单孕妇入院分娩必知的常识
入院分娩常识*及早确定分娩医院,最好选择一直做产前检查的医院,便于医生更好地了解个人情况,及时对出现的各种情况做出正确诊断。尽量不要在临产时临时改变分娩医院。*了解清楚从家到医院的交通状况和路线,制定好在不同情况下去医院的各种方案,包括做好
正常分娩的产妇怎么护理,正常分娩产妇的护理技巧
孕妇生下孩子以后,身体都是非常虚弱的,这个时候需要得到非常细心的呵护,对于正常分娩的女性朋友来说,只要按照正确的护理方法来护理,身体就能够很快的恢复健康,正常分娩的女性护理也应该要掌握一定的技巧,下面小编就来给大家介绍一下正常分娩的产妇护理的技巧有哪些,大家一起来看看吧。
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