帮助产妇顺利分娩的5个动作

BY：Penny 2024-08-18 00:39:20 138 ℃

准妈妈最好在分娩前学会助产动作，以减轻阵痛，顺利生下宝宝。

1、深呼吸：方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。

2、按摩法：用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。

3、压迫法：阵缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处，仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部，则可侧卧。

4、进气法：宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。

5、憋气法：憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力，顺利生产。

注意：有早产迹象的孕妇不能练习。

所谓难产是指困难的生产或是产程进展缓慢得不正常。因为生产就是胎儿通过产道的过程，若胎儿本身跟产道配合得不协调，就可能会造成难产。

分娩为什么那么痛分娩的疼痛其实主要来自于以下几个因素：（1）子宫收缩。（2）肌肉紧张。（3）畏惧-紧张-疼痛的循环――有些女性害怕分娩的原因是疼痛，由于缺乏分娩的经验，加之周围亲朋好友对分娩疼痛的夸大，使她们对分娩充满了恐惧

入院分娩常识*及早确定分娩医院，最好选择一直做产前检查的医院，便于医生更好地了解个人情况，及时对出现的各种情况做出正确诊断。尽量不要在临产时临时改变分娩医院。*了解清楚从家到医院的交通状况和路线，制定好在不同情况下去医院的各种方案，包括做好

孕妇生下孩子以后，身体都是非常虚弱的，这个时候需要得到非常细心的呵护，对于正常分娩的女性朋友来说，只要按照正确的护理方法来护理，身体就能够很快的恢复健康，正常分娩的女性护理也应该要掌握一定的技巧，下面小编就来给大家介绍一下正常分娩的产妇护理的技巧有哪些，大家一起来看看吧。

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