“妈妈,我没力气!”“爸爸,我又长胖了三斤!”“没力气”和小胖墩越来越多,家长留神,学习再霸道,也不能抢了健康的风头,否则,没了健康的身体,学习也无从谈起!
一次,跟一个老师聊天,她跟我说,她们班有一个男孩子,力气特别小,甚至画画时连拿笔的力气都没多少,画了不一会儿,就跟她说:“老师,我累了,我拿不动笔了!”每次不管是妈妈还是爷爷,只要见到老师,肯定会叮嘱这个、叮嘱那个。他爷爷尤其夸张,有一次接孩子时,对老师说:“我们家孩子从来不舍得让他累着,都5岁了,还经常抱着呢!老师,你一定要多照顾点孩子啊!”就这样,一到体育课,这个男孩子就哼哼唧唧,不肯参加,只要跑步,就慢腾腾的,还很容易摔跤。
我接触的孩子比较多,这样的事情可以想象,她说完,我也无奈地笑了笑。
何止是“没力气”,还有好多小胖墩呢!我近些年到全国各地做培训、做演讲,每次坐着的孩子中轻而易举地就能挑出好多。这种现象在北京、上海等大城市尤为严重。
有的家长认为,孩子胖点没关系,正是长着身体的时候,其实,这样的想法很糟糕。据统计,近10年来我国青少年学生因肥胖而患病的比率越来越高,而且,由此而引发的肥胖相关疾病的发病率也日益增高。
为什么会有那么多小胖墩呢?
其实并不难理解,现在家庭条件好了,家长又疼孩子,孩子想吃什么都答应。再说了,孩子嘛,总会有馋嘴挑食的毛病,吃点零食、甜食,再去几次肯德基、麦当劳,体重自然就在高糖、高脂、高热量、低维生素、低纤维素的垃圾食品的轰击下一路猛涨。还有一个问题,那就是家长过于看重学习,甚至连孩子做运动的时间都要节省下来,最后,孩子只能“发福”了。当然,还有其他原因,比如许多家长盲目给孩子服用各种保健品,使用不当也会引起肥胖。
那对于“没力气”和小胖墩问题,家长应该怎么解决呢?
对于“没力气”问题,建议家长首先要有把孩子从怀里放下来的狠心,让他随地乱跑,让他跟着家长一起做做家务,他自然就不那么娇气了。如果家长什么事情都代劳,他就得不到锻炼;如果家长总是担心他做不来,那么,从心理上,他就会给自己暗示,认为自己做不到。
小胖墩问题也不难解决。家长可以查阅权威资料,为孩子制定一个详细的饮食表,要保证孩子摄入的食物营养均衡,这样,自然就把垃圾食品排除在外了。其次,适当地把孩子从学习中释放出来。让孩子经常运动,包括参加体育活动、做家务。不用担心会因此影响了孩子的学习,健康的身体才是专心学习、有效学习的保障!
当然 ,健康的身体不仅仅依赖于营养和运动,还要有充足的睡眠和必要的劳动锻炼,我们的教育不要单一化地向学习看齐,健康的身体才是革命的本钱,这是真理,家长谨记!
有家族史等高危因素的,用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。骨质舒松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。正规产前检查一般为9次,但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目。反之,若体重增加过少,则会影响胎儿的正常生长发育。
健康白酒真的健康吗?消费者对于白酒消费日趋理性,对于健康食品的需求也越来越明显,宣称为健康白酒的产品,因其所含吡嗪类健康功能因子或融入其他药食同源功能因子,相对于其他白酒来说更加健康。健康白酒虽然都打着“健康”的旗号,但所宣称的功能实际效果如何,目前尚无确切数据能予以证明。
现在社会的发展,让食物的种类是越来越多,吃法也是越来越多,但是很多不法的商人为了赚钱总是昧着良心食用地沟油,这样对于人体的伤害是非常大的,垃圾食品的出现更是危害着人们的身体健康,那么我们如何让这些不健康的食物变的健康呢?一起去学习一下吧!现在很多人都喜欢出现吃饭,但是你知道外边的餐饮有很多是具有健
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