健康的身体是孩子学习的本钱

“妈妈，我没力气！”“爸爸，我又长胖了三斤！”“没力气”和小胖墩越来越多，家长留神，学习再霸道，也不能抢了健康的风头，否则，没了健康的身体，学习也无从谈起！

一次，跟一个老师聊天，她跟我说，她们班有一个男孩子，力气特别小，甚至画画时连拿笔的力气都没多少，画了不一会儿，就跟她说：“老师，我累了，我拿不动笔了！”每次不管是妈妈还是爷爷，只要见到老师，肯定会叮嘱这个、叮嘱那个。他爷爷尤其夸张，有一次接孩子时，对老师说：“我们家孩子从来不舍得让他累着，都5岁了，还经常抱着呢！老师，你一定要多照顾点孩子啊！”就这样，一到体育课，这个男孩子就哼哼唧唧，不肯参加，只要跑步，就慢腾腾的，还很容易摔跤。

我接触的孩子比较多，这样的事情可以想象，她说完，我也无奈地笑了笑。

何止是“没力气”，还有好多小胖墩呢！我近些年到全国各地做培训、做演讲，每次坐着的孩子中轻而易举地就能挑出好多。这种现象在北京、上海等大城市尤为严重。

有的家长认为，孩子胖点没关系，正是长着身体的时候，其实，这样的想法很糟糕。据统计，近10年来我国青少年学生因肥胖而患病的比率越来越高，而且，由此而引发的肥胖相关疾病的发病率也日益增高。

为什么会有那么多小胖墩呢？

其实并不难理解，现在家庭条件好了，家长又疼孩子，孩子想吃什么都答应。再说了，孩子嘛，总会有馋嘴挑食的毛病，吃点零食、甜食，再去几次肯德基、麦当劳，体重自然就在高糖、高脂、高热量、低维生素、低纤维素的垃圾食品的轰击下一路猛涨。还有一个问题，那就是家长过于看重学习，甚至连孩子做运动的时间都要节省下来，最后，孩子只能“发福”了。当然，还有其他原因，比如许多家长盲目给孩子服用各种保健品，使用不当也会引起肥胖。

那对于“没力气”和小胖墩问题，家长应该怎么解决呢？

对于“没力气”问题，建议家长首先要有把孩子从怀里放下来的狠心，让他随地乱跑，让他跟着家长一起做做家务，他自然就不那么娇气了。如果家长什么事情都代劳，他就得不到锻炼；如果家长总是担心他做不来，那么，从心理上，他就会给自己暗示，认为自己做不到。

小胖墩问题也不难解决。家长可以查阅权威资料，为孩子制定一个详细的饮食表，要保证孩子摄入的食物营养均衡，这样，自然就把垃圾食品排除在外了。其次，适当地把孩子从学习中释放出来。让孩子经常运动，包括参加体育活动、做家务。不用担心会因此影响了孩子的学习，健康的身体才是专心学习、有效学习的保障！

当然� ��，健康的身体不仅仅依赖于营养和运动，还要有充足的睡眠和必要的劳动锻炼，我们的教育不要单一化地向学习看齐，健康的身体才是革命的本钱，这是真理，家长谨记！