安产80招--体重控制篇

如何控制孕妇体重？控制孕妇体重的16个妙招

女性怀孕后，对饮食的需求会有相应的变化，而且孕妇的体重会随着腹中胎儿的成长而逐渐的增加，这是一种正常现象，然而，孕妇体重的增加是有上限的，超过了这个上限，孕妈妈们就要注意了，为了自己及宝宝的健康，该控制体重了。所以，她的体重比孕前增加了差不多20公斤。因为孕期超重会同时危害母婴健康。下面，豆豆妈将为我们详细介绍孕期科学控制体重的方法。研究发现，如果孕期体重增长不超过16千克，产后能较顺利的恢复身材，即使增重也多控制在2千克左右;若孕期体重增长超过16千克，产后继续肥胖的可能性则要翻一番。

孕妇怎样控制体重 控制体重要采用科学方法

孕妇怎样控制体重1、整个孕期理想的体重是控制增加在20-25斤内。体重增加过大，胎儿成年后容易有心脏病，高血压，糖尿病的风险。孕晚期体重增加在一个月2斤左右。甜食面食代谢出大量的糖分，容易造成血糖大幅度波动，对体重控制也不利。

孕妇控制体重食谱有哪些,孕妇如何控制体重

由记录，达到控制体重、保健的双重目的。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。

Hash：6893e6bceff0a7c40e789368dec681550d036e87

标签: 体重 控制

【声明】本文由用户Lewa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---