应考生如何科学用脑

BY：Nyako 2024-08-15 11:42:13 3 ℃

科学用脑是一个完整的系统工程，各方面都要照顾到，都不能漏掉。

细节提醒：

集中注意，专心用脑，多种感官参与，协同用脑

学习是通过我们的眼所看、耳所听、口舌所尝、鼻子所嗅、身体所触、动手所做而获取信息。所以在复习中要“五到”，即眼到、耳到、手到、口到、心到。

把握最佳时间，高效率用脑

在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆，提高效率；在生理低潮期，注意休息并参加一些体育活动等。要求考生复习时，对难度值高的学科，在最佳用脑时间里学习。在复习中要更换内容，文、理学科交叉学习，以免造成大脑疲劳。

学会用脑，适度用脑

就是指学习、休息、运动要有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。考生们每天一定要有午休，哪怕是20分钟，这对消除大脑疲劳，为后续用脑极有好处。

增加营养，健全大脑

大脑基本上从你吃的食物中得到所需要的能量。供给它高能量的食物，你的大脑就能流畅、高效地工作。建议考生每日三餐要吃好。多吃蔬菜、水果、将鱼、果仁和植物油作为饮食的主要部分。

还要有稳定的情绪以保养大脑，动手活动以剌激大脑。

根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

一、科学育儿要注意什么一、父母须知的育儿误区每个做父母的总希望养育好自己的宝宝，他们想方设法学习最适合自己小孩的育儿经验，但我们说科学的育儿方法应该学，可是道听途说的育儿误区却万万不能陷入，下面几种民间的育儿经验值得注意，不能盲目效仿。

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