左旋肉酸——对抗大脑老化的佳品

左旋肉酸——对抗大脑老化的佳品

左旋肉酸又称为肉酸，是由赖氨酸和甲硫氨酸构成的，它是脂肪氧化及能量制造所不可或缺的一种氨基酸。虽然正常的心脏会储存肉酸，不过当缺乏氧气时，肉酸的含量就会下降。而肉酸补充剂会增加心脏病等。肉酸还可以对抗大脑老化，有效地改善大脑老化所造成的失忆、情绪反应及抑郁等症状，可治疗老年痴呆症，还能治疗心绞痛、急性心肌梗塞、周围血管疾病等心血管疾病，而且疗效极佳。

对抗大脑老化不能吃的食物

而最近的研究还指出，果糖对大脑亦是有害。对抗大脑老化的一些禁忌食物，大家都很熟悉了吧，这些食物最好少吃或者是不吃，会导致大脑老化的情况出现，会出现记忆力啊或者是神经系统下降等情况，而且还会促进老化，所以这些食物一定要禁忌的哦。

对抗大脑老化必选的五种食物

黑巧克力富含抗氧化剂和咖啡因的黑巧克力也能改善大脑功能。黑巧克力可以有抗氧化的作用，可以有对抗大脑老化的作用。蓝莓蓝莓富含的抗氧化剂能够阻止自由基加速老化，起到守护大脑的作用。

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