孕晚期要掌握胎动规律监测胎宝宝健康
BY：Noella 2024-07-17 22:36:40 607 ℃
孕晚期时胎动已经比较规律，可以开始坚持数胎动，这样可以监护胎宝宝是否正常。一般来说，胎动是妈妈唯一监测胎儿的重要指标，胎动多说明胎儿健康、活泼，胎动减少是胎儿缺氧的表现，如感觉胎动减少，要到医院去检查或按下面所述认真监测胎动。
数胎动的方式在前面已经有讲述，相信准妈妈已经掌握，并且数过不少次了。
准妈妈在记录胎动时需要注意的是：胎动监测是一个动态的过程，一次计数不能反映胎宝宝的总体运动情况，但胎动仍然是监测胎宝宝健康的重要手段。如果医生确定胎动异常，会建议做胎宝宝电子监护，准妈妈积极配合即可。
准妈妈记录胎动数的时候，可以将胎宝宝活动的具体情况都记录下来，比如胎动通常在什么时候出现，什么时候少，每次胎动持续了多长时间，两次胎动间隔时间有多长，在什么时候胎宝宝的动作大一些，什么时候小一些，什么时候是全身动作，什么时候是肢体动作等，都要认真记录。
不同胎宝宝的胎动的频率、强弱、出现的时间、持续时间、间隔时间都有不同，经过一段时间的记录，准妈妈就会逐渐熟悉胎宝宝大体上的胎动规律和特征。熟悉之后，准妈妈就可以明确掌握什么情况是正常的，什么情况是异常的，从而采取正确的措施。
孕晚期食谱孕晚期的健康食谱
在怀孕的最后三个月是非常重要的时候，这个时候孕妇的营养需要更加特别的补充。那么你知道孕晚期食谱有哪些吗？你知道孕晚期注意事项有哪些吗？今天小编帮大家总结了几款健康食谱，让我们一起来了解一下吧。健康牛肉烩原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)
孕晚期的健康食谱,怀孕晚期注意事项
一、孕妇后期适合吃哪些食谱健康牛肉烩原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量)配料：山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精做法：牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟;用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油)，放入牛肉
孕晚期千万不可懈怠孕晚期做好护理更健康
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