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导语?教给你一套简单美胸操,让你越来越自信哦。
每个动作做5-10个,每次做3-5组。配合胸部紧实操,效果更加持久,配合穿调整型内衣,效果会更加显著。
双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内),中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边拉起胸部,并在腋下轻压两下。
食指和中指,按压胸部边缘,使胸部放松。按压时,力度要感觉微微酸胀。
左手放在左胸的斜下方边缘,然后利用右手向上向里推动胸部。推动时,用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。
抬起左手臂,然后用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。
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