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祖国传统医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化,以此诊断相应内脏的病变情况。因此,如能经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,能强身健体,延缓衰老。
养生新招数动舌头也能防衰老
1.每天早晨舌头伸出与缩进各10次。然后,舌头在嘴巴外面向左,向右各摆动5次。
2.坐在椅子上,双手十指张开放在膝盖上,上半身稍微前倾,用鼻孔吸气,接着嘴巴大张,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,目视前方,反复操练3-5次。
3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。然后,用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。
4.对着镜子嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2-3秒钟,反复操练5次。然后,头部上仰,下巴伸展,嘴巴大张,伸出舌头,停留2-3秒钟,反复操练5次。
此操可以治疗高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、眩晕、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年白发,并可预防老年性痴呆。
人老心先老,防衰重养生养性
心理的衰老和身体的衰老是互为因果关系的,尤其心理的衰老可加刚身体的衰老,所以,要延缓衰老首先要延缓心理的衰老。中国有句古话叫做:“哀莫大于心死。”心死了,一切也都没了,所以养生要先防心老。养生重在养心第一,心是主宰。心是人的主宰。中医有句名言叫做:“主不明,则十二官危。”就是说,人的一切心理、病理,
谨防早衰两信号,五种运动防衰老养生
一年一年的过,我们总以为我们离衰老还很远,可突然就一天就觉得自己动不了了。看着镜子里30岁的人却像50岁,你会不会有一种年华被偷走了的感觉?那个“小偷”是谁?是你,还是你身边的人?或许,人人都有份!早衰信号你有吗?早衰信号1头发稀疏头发有生
抗老防衰 春季养生重养阳
第一章:抗老防衰春季养生重养阳第二章:抗老防衰健康加减法第三章:抗老5招女人30如何延缓衰老春季是生机盎然的季节,那么春季养生的重头戏在哪呢?中医理论认为,春天养阳重在养肝。春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。众所周知,汽车的发动机需要定期保养,才能避免事故的发生,人体亦应如此。
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