减肥小窍门,除去下腹赘肉如何减肥
BY：Phylicia 2024-07-17 19:42:53 346 ℃
下腹赘肉让人心烦不已，不仅影响美观，而且不能穿显腰身的漂亮衣服。有没有什么减肥小窍门可以帮助一些美眉们去除下腹赘肉，重现完美腰身呢？下面大厨艺小编为大家介绍一组击破下腹赘肉的运动，希望对大家有所帮助。a、屈膝仰卧，双脚平放在地上。双臂放在身体两侧，掌心向下。抬起双腿向上伸出，双脚指向天花板，双脚脚尖朝上。b、保持收腹，抬起臀部离开地面，慢慢地往上卷，椎骨逐节卷动。尽可能地抬高，然后再慢慢下放，一次一个椎骨。当你抬臀时，避免用猛力。你应该感觉到腹部在强烈收缩。继续抬臀，做30秒钟。这就是关于去除下腹赘肉的减肥小窍门。这一组动作可以帮助大家去除恼人的下腹赘肉，当然，大家在进行这组动作的同时还应该注意动作的规范性和用力点。这就是关于去除下腹赘肉的减肥小窍门的介绍，大家不妨试试哦！
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