怎样才能快速缓解痛经
BY：大叔18岁 2024-07-24 00:30:07 347 ℃
俗话说：痛经不是病，痛起来不要命，女人痛经轻者闷疼，重者痛的上痛下泻。行经初期女生更为普遍，表现为女性经期或行经前后，腹部周期性胀痛，因此有必要了解下怎样才能快速缓解痛经。
步骤/方法：1首先，特别是会痛经的女性在月经期间洗澡不能用凉水，尽量不在量多的那两天洗头发，因为，寒气会进入身体，导致痛经更加严重。
2其次，要注重个人卫生，用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的卫生巾。避免不必要的外阴部细菌感染。
3最后注意饮食，经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，适当喝中药调养身体，平时多运动。行经几天避免过于激烈的运动。
4开水冲泡生姜和红糖水，能止痛，暖腹、胃。青壳鸭蛋煮红糖水也很有功效。
注意事项：痛经严重者应先吃些止痛药。但不应该长期使用，会对药物产生依赖。
女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。
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一、快速缓解女性痛经办法1.下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。2.手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等
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一、快速缓解痛经最有效的方法1.注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。2.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能
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一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管，解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素，这些元素有利于镇静情绪，从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用，对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量，缓和情绪，抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾，蜂蜜含有丰富的镁，研究显示，钾元
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