宝宝开灯睡觉危害身体健康

BY：Honey 2024-08-18 00:11:38 441 ℃

要保证每天宝宝的睡觉时间充足才会茁壮的成长，在宝宝睡眠的时间家长不要忘记把灯关掉，不要因为半夜喂奶或是担心宝贝怕黑等问题而不关灯。

大家都知道，让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。一般来说，新生儿每天的睡眠时间16至20个小时，婴幼儿每天的睡眠时间要保证10至14小时，青少年每天最好要有9至10小时的睡眠时间，而且最好在晚上10点前就寝。具体该如何保证孩子拥有充足而又优质的睡眠呢？

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