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要保证每天宝宝的睡觉时间充足才会茁壮的成长,在宝宝睡眠的时间家长不要忘记把灯关掉,不要因为半夜喂奶或是担心宝贝怕黑等问题而不关灯。
大家都知道,让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。一般来说,新生儿每天的睡眠时间16至20个小时,婴幼儿每天的睡眠时间要保证10至14小时,青少年每天最好要有9至10小时的睡眠时间,而且最好在晚上10点前就寝。具体该如何保证孩子拥有充足而又优质的睡眠呢?
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