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相信很多女性朋友都听过按摩减肥法的技术,如今这个方法日益得到大家的宠爱。因为不少爱美的女性朋友都收到了这个方法的好处,让她们享受到了自信心倍增的快感。那么,按摩减肥法的技巧都有哪些呢?下面为大家做个总结性的概括!
按摩减肥法的技巧主要有:
1、做好充分的按摩前准备。如修剪
指甲、洗净双手、取下戒指等。2、按摩最好直接在皮肤上进行,如开气过冷,也可隔着衣服进行,同时注意保暖。3、饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或
暴食后都不宜进行自我按摩。4、要集中精力,用力要均匀,殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当,以免损伤内脏。5、
妇女在经期、
妊娠期、产后1个月内,不要做按摩,特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。6、患有内脏
器官疾病、恶性
肿瘤,
感染性、化脓
性疾病,如
烧伤、
烫伤、
皮肤病等,
静脉曲张或
血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的
肥胖者不宜采用按摩减肥。患有骨质样生者,增生部位也能按摩。7、自我按摩重在坚持,可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时,会出现全身酸痛,但只要坚持下去,酸痛感就会消失。8、如出现
心慌、
恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩,休息几天,在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。按摩减肥法的技巧都有哪些呢?不少女性朋友对于这个方面的情况也都已经有了一些了解,那么最后由衷的希望大家可以笑纳这个方法,帮助自己完美蜕变!
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