如何做一个合格的“背奶族” 背奶族需要什么条件

作为孩子的母乳相信是很多家庭会很关注的一点，因为在生活中大家需要做好预防，做好自己的母乳喂养在平时大家需要注意哪些问题？现在很流行的一个词语就是背奶族，这对产后的妈妈来说，是需要多加注意的一部分，母乳是小宝宝最佳的饮食，那么如何背奶才能让小宝宝吃点营养的食物呢？今天，小编就和大家说说，如何成为合格的背奶一族呢？

背奶族需要什么条件？

1、首先，妈妈要有充足的母乳分泌;

2、工作地要有比较适合挤奶的安静环境;

3、要做好母乳的储存工作。

背奶族在行动

第一步准备用具

消毒密封好的吸奶器，以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个，或者母乳保鲜袋。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

第二步做好清洁

到洗手间彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。

第三步——找地方吸奶

找好一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。

第四步——储存母乳

如果公司里有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜;还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。

第五步——背奶回家

下班时，把奶背回家，放入冰箱，准备明天上班的时候宝宝喝，从而完成一个背奶过程。

呵护提醒：

背奶族妈妈在公司里挤的奶可以根据宝宝的食量分成几小份，在次日上班期间，由家人喂给宝宝喝，下班之后到第二天上班之前，尽可能直接哺乳，享受难得的亲子时光，同时也通过宝宝的吸吮刺激泌乳量。

母乳储存有讲究

1、室温保存

初乳：27—32℃可保存12小时。

成熟母乳：15℃可保存24小时;19—22℃可保存10小时;25℃可保存6小时。

2、冷藏保存

0—4℃可保存8天，不要放在冰箱门上，要尽可能往里放。

3、冷冻保存

经常开关门拿东西的冷冻室，保存期为3—4个月。

深度冷冻室保存期长达6个月。

4、解冻方法

先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻，逐渐加入热水，直至到哺喂温度，不要直接炉火加热，会破坏养分。

解冻后的母乳不能再次冷冻。

母乳冷冻后会有分层现象，这是正常的，摇匀即可。

以上这些都是关于成为背奶族的条件和需要，只要大家在平时做好预防，这些必备的条件，大家做好预防就能保持母乳的健康，做好基本上的需求，为孩子准备健康的母乳是大家需要注意的。文中和大家介绍的背奶族一些实用的背奶宝典，希望给大家带来帮助。平时大家可以按照这些方法做好预防，为孩子的母乳做好预防，这些都是很不错的方法哦。