什么时候精子质量最好？选择合适时间备孕很重要！
BY：Malinda 2024-08-15 15:09:35 748 ℃
共同孕育一个宝宝是爱情的高级表现形式，也是很多夫妻必经的一段历程，在孕育问题上，女性不是唯一需要付出准备的人，准爸爸的健康状况和年龄也是胎儿能否正常发育的重要条件，那么男性精子质量什么时候是最好的呢？
优质的宝宝和优质的精子分不开，曾有一项美国研究证明，男性在30岁左右的时候精子质量会出现巅峰，然后持续5年到35岁为止，以后则质量下降，这一时间段内，男性的生活基本稳定，此时进行孕育工作也较为合适，而35岁是男性精子质量的分水岭，35岁之后，精子质量降低，所以小编也建议男性最好在30岁之前备孕要孩子。
在季节分布上，研究人员发现，畸形头的精子多见于秋季，这是因为炎热的夏季使男性阴囊温度过高，容易产生精子头缺损，而到秋季，精液中释放出了这种畸形头精子，所以男性朋友在夏秋两季的精子质量并不是太好，而精子质量最佳的时间应该是在冬季和春季。
如果想要个健康的宝宝，准爸爸也要做好备孕准备，拒绝烟酒，香烟简直是杀精利器，有研究表明，天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。，而酒精是种慢性因素，会产生一些次品精子，不利于生个优质宝宝；适当减肥很重要， 男性肥胖，将影响到生殖系统发育。其发病机理为：脂肪组使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。
小编提醒：孕育一个新生命是夫妻双方的事情，一个优质精子也是优质宝宝的一半，所以男性也别小瞧了自己需要备孕的程度，想要宝宝的小夫妻们，要一起备孕哦！
怎样提高精子质量,备孕吃什么提升精子质量
一、怎样提高精子的质量1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于
备孕精子质量
备孕精子质量一、精子过少精子过少也称为少精症，一般分为原发性少精症、特发性少精症和继发性少精症。其中特发性少精症约占到总不育症人群的6成左右。引发少精症的原因相对复杂：如长期大量注射雄激素，由于负反馈作用使下丘脑促性腺激素开释
男人备孕吃什么提高精子质量,备孕男子饮食大解析
对于准爸爸、准妈妈来说，如何孕育一个健康宝宝是最为关心的了，其实孕育健康的宝宝一定要保证男性朋友的精子质量以及女性朋友的卵子质量，这样精子跟卵子结合才更有利于我们孕育健康的宝宝。那么如何提高精子卵子的质量呢?接下来小编就从饮食上说说如何提高
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