![](/uploads/images/nologo/756733.jpg)
游泳是对身体各个部位都起到锻炼的运动,游泳时可以通过水压来达到按摩胸部的效果,还会刺激到乳腺管、脂肪组织,预防乳腺增生等疾病的发生。
女性乳房按摩保养 健康从胸开始
上提运动
容易轻松的上提运动,很好的扩张了胸部的空间,使得胸部得到很好的放松,助于胸部结缔组织的新陈代谢,也能预防乳房的衰老、下垂。
女性乳房按摩保养 健康从胸开始
方法:非常简单容易,先双手合十,慢慢的把手往上举,坚持10秒左右,再慢慢的放到胸前,一直反复做5~10次,上上下下的运动,能给乳房肌肉达到上提的效果。
女性乳房按摩保养 健康从胸开始
经常按摩
按摩是所有人都会想选择的养生保健方法,按摩能对待每个身体部位,都有一样的按摩法。接下来就教你如何针对胸部保养的按摩手法。
女性乳房按摩保养 健康从胸开始
1.
两手手掌一起托住乳房的下方位置,慢慢的往上提,然后托着乳房往外侧内推,这样做能防止
乳房下垂和外扩。
2.
用右掌在左侧乳房的
锁骨下用柔和而均匀的力量可下直推乳房根部,再返过来向上沿原
路线推回,重复20-30次,然后再换
左手以同样的方法做右侧乳房按摩。
女性乳房按摩保养 健康从胸开始
3.
四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以
乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。
4.
拇指和食指揉拿对侧
乳房肿块,无
肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至
腋窝处。
女性乳房按摩保养 健康从胸开始
5.
挺直身体,嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状,来回做个两三分钟,可以拉紧下颚至颈部的肌肉群,同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。
6.
用左手掌托住左侧乳房底部,然后用右手掌与左
手相对用力向乳头方向
合力托推20-30次。这种方法适用于乳房稍大的女性。
女性乳房按摩保养 健康从胸开始
选择适合自己的胸罩
挑选一款适合冬季的内衣也是一项必做的事,内衣是女人的第二层肌肤,其实选择许多胸部问题都是因为女性穿错内衣所引起的,因为有的女生经常穿着廉价又不透气的内衣这样就会给胸部产生很多的负担,严重的还会导致乳腺疾病的产生,所以,内衣的选择马虎不得,一定要去正规的商场请售货员帮你挑选。
生活中女性乳房按摩,女性乳房按摩有哪些方法
一、按摩乳房的作用有哪些按摩乳房的时候,主要是按摩的介质在起作用,比如丰胸精油呀这些,按摩本身的作用不大的,按摩时有点疼没事的,如果说是美容师按到里面的结节状组织而强烈疼痛的话,就有必要到医院做一个乳房B超,看是不是有轻度的乳房增生,开点夏
乳房按摩怎么做,按摩女性乳房的作用有哪些
一、按摩乳房的作用介绍1.按摩乳房的时候,主要是按摩的介质在起作用,比如丰胸精油呀这些,按摩本身的作用不大的,按摩时有点疼没事的,如果说是美容师按到里面的结节状组织而强烈疼痛的话,就有必要到医院做一个乳房B超,看是不是有轻度的乳房增生,开点
女性乳房按摩怎么进行,保护女性的乳房健康
一、乳房保健怎么做在日常生活中,女性应做好乳房保健。平时注意胸部的按摩,定期进行乳房检查。小编现在向你介绍几个乳房保健的常识:1、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天
Hash:a9fbd0801f80e0b05264da870cb1af9310b29563
标签:
女性乳房
乳房按摩
健康
乳房
按摩
女性
【声明】本文由用户Violet发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。