教你简单按摩腹部即可清宿便减小腹
BY：Agatha 2024-07-20 10:24:30 358 ℃
揉腹以两手掌相叠，用掌心旋转按摩腹部，上起心口窝，下至耻骨，正反各30圈，以腹部渐至发热为度。按压时，如果感到有硬的部位，可能是宿便停留所在，这时应轻缓揉摩，不可用力太大。此法能缓解便秘并减少腹部赘肉。
推腹用两手按于两侧腹部，用手掌用力向中心推挤，使腹部前凸，然后松开，使腹壁回弹，恢复原状为1次，共推20次，每日1次。此法对肝、脾、肾等器官有较好的保健作用。
擦腹将两手掌分别放在脐下小腹中央处，同时做上下摩擦30次，以渐感发热为度。
按肚脐单手或两手掌重叠按在肚脐处，揉动按压30次;或用拇指或食、中指指腹轻按脐部，做轻柔的小幅度环旋揉压，按压脐部。此两法对腹胀、腹泻、消化不良等病症均有一定的疗效。
腹部按摩六步曲,瘦腹超简单按摩减肥
腹部是脂肪最易堆积的地方，那要怎样才可以快速瘦腹呢?试试按摩瘦腹减肥法吧，通过正确按摩动作，帮你燃烧脂肪、快速达到减肥目的。以下一起来学习腹部按摩减肥法的步骤吧。第一步，排空大小便后，仰卧于床上，全身放松。第二步，首先将手握成拳头，利用拳头
腹部按摩减肥,早晚一次瘦小腹按摩减肥
你试过中医按摩减肥吗？看了很多关于中医减肥的小妙招，但是没有亲身尝试过。中医按摩怎么减肥呢？来看看下面介绍的腹部按摩减肥法吧，坚持练习就能瘦身哦。腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式
腹部按摩减肥法,瘦腹快人一步按摩减肥
腹部按摩减肥法是消除“大腹肚”最好方法之一，它适用于消化系统、神经系统等等许多疾病，又能消除腹部脂肪，强健身体。而且它有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背
Hash：42aa8ff5df259b91ab750cd29bea4dae0a651a47
【声明】本文由用户Agatha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。