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麻黄素对健康减肥者安全吗?虽然以往一些相关研究曾认为麻黄素可能会增加患心脏疾病和中风等的危险,但美国专家的近期研究结果表明,如果仅仅是体重超重而没有其它明显的健康问题,则服用一些含麻黄素的减肥剂仍然应当是安全的。
纽约St.Lukes医院的能量代谢实验室主任CarolN.Boozer等在该项研究中指导了167例超重者进行减肥,他们都参加了同样的减肥计划,包括适当运动以及减少膳食中的脂肪含量等,但其中有一半人分别服用了专门配制的含麻黄素或咖啡因的药丸,每天服用三次,总剂量为麻黄素90mg或咖啡因192mg,另一半人服用的则是无效安慰剂。
麻黄素对健康减肥者安全吗?结果表明,这些减肥者的心脏功能并没有任何显著差异,但其减肥效果却相差很大:仅仅是改善膳食和适当参加运动的人体重只减轻了大约6磅,而那些服用了麻黄素或咖啡因制剂的人则减轻了12磅。
怎样快速健康减肥想要健康减肥如下做_怎样能快速健康减肥
3.亚麻酸减肥法食用富含α-亚麻酸的食品能有效的减肥。决不能用明火直接加热,加热温度不能超过30℃。6、在减肥第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃及少量食物,某些肥胖者吃东西不影响减肥。
一周健康减肥食谱_如何安排一周健康减肥食谱
如何安排一周健康减肥食谱减肥还是要健康点才好,那么如何安排一周健康减肥食谱呢?早餐:牛奶燕麦粥,坚果几颗,苹果一个。餐点:红枣几颗,酸奶一杯。午餐:红豆饭一碗,牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些,凉拌芹菜豆芽一些。餐点:橘子一个。晚餐:玉米南瓜粥一碗,紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份,蒜蓉空心菜一些。还有早餐:山药薏米
健康减肥的3个饮食原则,健康减肥的4个运动原则,健康减肥常吃7种食物,健康减肥的4种经络疗法
一、健康减肥的3个饮食原则1、控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。2、降低热量的摄
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