排毒瘦腹法摆脱水桶腰按摩减肥

小腹肥胖越来越使女性们烦恼不已，小腹突出会使得年轻的女性们羞于见人，排毒瘦腹法的出现为小腹肥胖的女性们带来了快速瘦腹的希望。排毒瘦腹法可以让你彻底排出体内堆积毒素，加快体内的新陈代谢，赶走体内垃圾，实现轻松瘦腹。

排毒瘦腹法主要指以下几种：

1、排毒最简便的方法：喝水两公升。人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。2、排便：吃纤维质食品。吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤（没有人会这么做，您不妨试一下），半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。3、蒸桑拿：解放阻塞的毛孔。有人做过这样一个实验，以1c.c。的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小时后死去；同样的汗注入另一只小白鼠的腹腔内，不到20分钟该只小白鼠就死了。再以中风及癌病患者的汗0.2c.c。注射小白鼠皮下，约45分钟死亡；注射到腹腔内更快，不到15分钟就死亡，可见病重者的汗很毒。出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，如果平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时，尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。4、按摩。按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。5、运动。运动会冒汗排毒，是属于主动性的。通过以上对排毒瘦腹法的介绍，大家不难看出对于排毒来说，最好的方� ��就是出汗，以运动的方式进行排毒是最好的选择，再加上大量的饮水，基本上就可以将体内的毒素通过尿液和汗液排出了。