![](/uploads/images/nologo/757731.jpg)
宝宝早餐吃什么才有营养 避免五大食谱错误吃法
吃法一:给宝宝吃回锅饭菜
很多妈妈咪喜欢用晚上剩下的饭菜,给孩子做炒饭,或是把饭菜热一下,这样简单又方便,而且饭菜丰富,很多妈咪们认为这样做也有营养。
建议:隔夜的饭菜可能会产生亚硝酸(致癌物质),对人体极为不益,所以吃剩的蔬菜尽量别吃了。
宝宝早餐吃什么才有营养 避免五大食谱错误吃法
吃法二:给包包吃速食早餐
西式的汉堡、鸡翅等受很多人欢迎,很多妈妈也喜欢给宝宝吃这些东西,而且这些快餐店里也提供早点,味道好吃,又方便,但是这些对宝宝的身体非常的不利。
建议:如果选择了西式的早点,应该加些水果或是蔬菜汤,来维持营养的均匀,来保证各种营养的均匀摄取,最好是不要长期食用。
宝宝早餐吃什么才有营养 避免五大食谱错误吃法
吃法三:传统中国式早餐
很多小孩是爷爷奶奶带着的,所以习惯早上吃油条加豆浆。
建议:早餐一定要有蔬菜水果,而且豆浆加油条的吃法最好少吃,不能给宝宝吃太多,一周最好一次,而且当天的午、晚餐要尽量以清淡为主,不要吃煎、炸、炒等食物。
宝宝早餐吃什么才有营养 避免五大食谱错误吃法
吃法四:零食早餐
各种零食、饼干、巧克力成了很多宝宝的早点。
建议:零食只是给备不时之需的时候吃的,不是早上起来作为早点来吃的,早上不宜吃太多的干食,要多吃含水分的食物才行,如果当天的早餐太干可以加一根黄瓜。
宝宝早餐吃什么才有营养 避免五大食谱错误吃法
吃法五:运动早餐
很多家长因为上班,送宝宝上学时,通常也让孩子们边走边吃。
建议:最好是将早点买好放在家里,让孩子在家里吃完,尽量不要在上学的路上吃早点,以免对健康不利。
健康减肥早餐食谱,7日减肥早餐食谱,,八款营养健康减肥早餐食谱,一周健康瘦身早餐食谱
一、一周健康瘦身早餐食谱一、豆浆餐材料:豆浆豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择。做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆、红豆,这样营养又美颜。Tips:这款
儿童早餐食谱大全及做法儿童一周营养早餐食谱_学生早餐食谱
误区一:“牛奶+鸡蛋”是最佳早餐一份理想的早餐谷类食物是必不可少的。
营养早餐食谱食谱大全方案一,营养早餐食谱食谱大全方案二,营养早餐的三不宜
一、营养早餐食谱食谱大全方案一营养早餐食谱(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡
Hash:afa2fae15ee91bed4b6b29cdc78f7ba9473f875d
标签:
食谱
早餐
宝宝
营养
【声明】本文由用户Fawziya发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。