从小训练小肌肉教孩子自理

BY：Dulcea 2024-07-24 20:18:37 32 ℃

小朋友写字不美、拿筷子又不稳？或与小肌肉控制能力不够好有关系。注册物理治疗师魏志荣表示，儿童小肌肉发展需透过环境刺激自我开发，但不少家长及家佣对幼儿呵护过度，加上幼儿从小接触电子产品，习惯触屏，却少接触其他玩具，会阻碍手部小肌肉发展，影响拿笔及各种用具的稳定性。

大肌肉和小肌肉为笼统分类，简单而言，大肌肉是指四肢及躯干等肌肉，负责控制举手投足等大动作；小肌肉则为手指、手掌等肌肉，负责控制细微动作如数手指、扣钮等。魏志荣表示，日常生活中每个动作，均要大小肌肉互相配合，例如伸手取物便要手部小肌肉控制伸手、执起及握紧。

过份溺爱阻碍发展

儿童的肌肉会随着成长自然发展，一般毋须特别训练。他举例，7至9个月大的幼儿会懂得利用三只小手指黏起东西；到10至11个月大，可用拇指及食指头拾取细物件；一岁起懂得迭起两块积木，随着年龄增长越迭越多。利用小肌肉操作的自理动作，如一岁半会拉脱袜子，三岁会解开钮扣，都会自然学会。

不过，家长对子女的过份溺爱，随时阻碍幼儿的小肌肉发展。他说，近年不少港孩有家佣照顾，只需饭来张口，扣钮、绑鞋带等全由佣人包办，结果相应年龄应该会做的小肌肉动作，例如以汤匙及叉子进食，因为没有机会学习，全部一窍不通，如果父母一直帮忙绑鞋带，那到10几岁自己都不会绑。

另一个会阻碍儿童小肌肉发展的元凶，则为平板电脑及智能手机。他指出，不少数个月大的婴儿，已可用一只手指对着触屏“左点右点”，但这个动作与活动小肌肉无关，加上长时间使用电子产品可致颈腰背痛，幼儿使用要适可而止。

手肌肉萎缩：是肌肉萎缩的一种。进行性四肢近端性肌萎缩常为肌原性萎缩，以四肢的近端及躯干肌明显，常表现为肩胛带肌和骨盆带肌的萎缩和无力。肩胛的肌肉萎缩构成翼状肩胛。因大小鱼际肌萎缩而手掌平坦，骨间肌等萎缩而呈爪状手。

一、什么是重症肌无力肌肉萎缩重症肌无力肌肉萎缩等中医统称为“痿病”，是一种发病率低但死亡率极高的肌肉性疾病，曾被称之为“不是癌症的癌症”。常见的疾病有重症肌无力、神经元性疾病(脊髓空洞症、侧索硬化症)、多性硬化症、肌营养不良症及进行性肌萎缩等等。临床表现为：复视、易跌、上楼困难、上睑下垂、四

常运动的人都知道，吃牛肉长肌肉，牛肉常常是肌肉男的必备食物，而牛肉富含肌氨酸，维生素和铁镁锌，对于身体的益处是非常多的。以下就详细介绍以下吃牛肉长肌肉的原因。1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量

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