胎动厉害睡不着怎么办 如何预防胎动频繁呢

胎动厉害睡不着怎么办

胎动从胎宝宝很小的时候就已经开始了，只是宝宝太小，胎动轻微，宝妈最开始是感觉不到胎动的。

慢慢到了孕18-19周，宝妈就可以感受到轻微的胎动了，有点像小鱼在肚子里游的感觉，这可是胎宝宝与宝妈的第一次亲切互动哦，有木有很兴奋哪？

到了孕晚期，胎宝宝的力气是越来越大，特别是在晚上，胎动比白天更频繁，弄得宝妈睡不着觉。

小编来支招：

为你介绍晚上胎动频繁的原因及宝妈应该如何预防胎动频繁。

晚上胎动频繁的原因

1

饭后，宝妈体内血糖含量增加，宝宝也托妈妈的福一起“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前明显增加一些。

2

洗澡时，在温水的沐浴下，宝妈血液循环更加畅通，且身心都比较放松，这种愉快的情绪会传达给宝宝，所以胎宝宝的活动也变得比较频繁。

3

孕晚期胎宝宝已经能听出妈妈的声音了，ta喜欢和爸爸妈妈用对话的方式交流。

因此宝妈在对着胎宝宝说话的时候，宝宝会有回应，用频繁胎动的方式表达自己的感觉。

4

当胎宝宝受到音乐刺激后，会变得比较喜欢“活动”，这是胎宝宝表达喜悦的一种方式。

5

通常胎儿在夜间会比较活跃一些，一方面是因为夜晚ta比较有精神，另一方面是因为宝妈此时更能静下心来感受宝宝的胎动。

如何预防胎动频繁

01

每日找空闲时间测量胎动次数

宝妈自怀孕的第28周起，每天找空闲时间（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧或静坐姿势，记录10次胎动所需的时间。

若小于 120 分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

02

计算固定时间内的胎动次数

宝妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

03

白天测量胎动次数

是最简单的方法，即宝妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

晚上胎动频繁是正常现象，晚饭后宝妈体内血糖增加，宝宝也饭饱食足，开始拳打脚踢了。

但是也不能放任不管，宝妈应该学会观察胎动是否正常，学会数胎动，如果胎动过于频繁，则预示宝宝宫内缺氧，宝妈需要去医院吸氧。