分娩前该如何护理才能顺利生产
BY：Querida 2024-07-16 23:23:34 821 ℃
胎宝宝的预产期快到了，宝宝就要降临了，对孕妈妈和她的家人来说这可是件天大的好事。但是，在还没获得真正的胜利之前，仍需要小心翼翼。因此，在最后的关键时刻，为了减少意外的发生，在分娩前要先学会该如何护理是很重要的。
分娩前该如何护理才能顺利生产
以下10件事是孕妈妈在分娩前要学会的护理。
1、吃好喝足
在分娩前，孕妈妈们都需要大量的体力。因此，在分娩前一定要摄入足够的营养，保持体能。但分娩前的饮食也有一定的要求，要做到少食多餐，多吃易消化的食物。
2、尽量多休息
预产期临近，孕妈妈一定要比平时更注意休息。要尽量在床上歇着，采用一个舒适的身体姿势，也可做些瑜伽的伸展运动、移动身体或者是进行按摩减轻宫缩疼痛。
3、不能干重活
可以做些简单轻松的活，如：叠衣服、洗完等，但是要注意不宜做体力过重或者是弯腰的活。
4、在室内或户外散步
散步既可以放松心情，也对有利于顺产，但是临产前散步不宜走太远。
分娩前该如何护理才能顺利生产
5、洗澡温度不宜太高
预产期临近，孕妈妈们可以每天洗一次全身澡，但是温度不宜过高，还可以在水里放薰衣草油以便放松心情。
6、集中精力做深呼吸
集中精力做好深呼吸的运动，这样既可以放松心情，也可以当做在分娩时的呼吸练习。
7、保持会阴清洁
要每天清洁自己，保障会阴清洁，每天洗会阴一次。
8、严禁性生活
避免造成早产或者是产后感染
9、时刻有人陪伴
越是临近预产期，孕妈妈的身边越是需要有人时刻陪护在身边，因为临产的征兆随时都会到来。
10、不要恐惧和担忧
孕妈妈的恐慌心理还是会有点的，但是你的丈夫跟家人都在陪伴着你。宝宝也即将要跟你见面了，无需太过担心。
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