产后妈咪减肥妙方
BY：Vanessa 2024-07-23 06:23:10 605 ℃
产后减肥一直困扰者爱美的妈妈们，而且产后恢复体形不仅是外观上的美感，对于妈妈身体健康也很重要。现在我们来教您一种既可以减肥又可以照顾宝宝的好办法——把宝宝当沙袋减肥法。类似于往踝关节或腕关节上绑沙袋锻炼身体一样，新妈妈可在白天带上宝宝来回走动，这样一来，婴儿乐意，妈妈高兴，身体得到了锻炼。
有人认为，一名妇女带上10—20磅（4.5—9KG）的重量会感觉非常沉重，但参加这项运动的妈妈说，从婴儿8—9磅体重时开始，孩子体重慢慢增加的过程，也是妈妈逐渐适应这一重量的过程。
美国维吉尼亚洲立大学的一位教授说妈妈的身体负重能力将逐渐适应婴儿体重的增长，但也要注意不要给后背下半部分施加太大压力。让后背下半部分保持挺直。使膝盖弯曲，这样会有利于吸收过多的重量。随着孩子一天天的长大，新妈妈也就一天天苗条起来。有一位新妈妈自从做这项运动以来，已经减肥50磅。
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产后3招秀出辣妈身材夏天到了，游泳是一项深受大家喜爱的运动，可是生产完的妈妈们可犯了愁，产后身材走样，可不敢再穿泳衣了。别发愁，小编教你几招，让你在夏天轻松穿回泳衣，做个漂亮的辣妈。选对产后瘦身时间产后6周：根据自身情况减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前
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一、产后怎样减肥呢产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别，妈妈们首先得保证产后恢复第一，减肥第二，在不影响身体恢复的前提下进行减肥工作。由于产后阶段的特殊性，妈妈们切忌选择极端的减肥方式，如节食、剧烈运动等，以免因此影响身体恢复和哺乳。产后
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一、产后怎么吃瘦身推荐一：鲤鱼姜丝汤推荐对象：未哺乳妈妈推荐理由：鲤鱼具有利尿消水肿功效，促进乳汁分泌。车前子、玉米须可以利尿消肿。此方可助产妇改善下半身肥胖兼具通乳作用。材料：鲤鱼1条、车前子10克、玉米须50克、姜丝适量、盐适量做法：鲤鱼去鳞去内脏，切成段。车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加适量水
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