选择这些食物孩子睡的香
BY：Florence 2024-08-15 11:53:11 150 ℃
春天孩子多吃五大食物好处多
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
选择这些食物孩子睡的香
春天孩子多吃五大食物好处多小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
食物也能用来减压,选择这些食物睡的香
在这个生活节奏这么快的社会，简直什么都不得不拿出来与别人比一比。不仅要好好上班工作，比工作效率，下班了还要好好处理私事，甚至还要在如此忙碌的工作后坚持学习，以获得更高的职位。这样下去，压力能不大么?这样的生活节奏能不伤害我们的身体么?食物也能起到减压作用，看看以下减压食物吧。食物也能用来减压感觉悲伤
食物也能用来减压,选择这些食物睡的香其它
在这个生活节奏这么快的社会，简直什么都不得不拿出来与别人比一比。不仅要好好上班工作，比工作效率，下班了还要好好处理私事，甚至还要在如此忙碌的工作后坚持学习，以获得更高的职位。这样下去，压力能不大么?这样的生活节奏能不伤害我们的身体么?食物也
【声明】本文由用户Florence发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。