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春天孩子多吃五大食物好处多
小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。牛奶:牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。
选择这些食物孩子睡的香
春天孩子多吃五大食物好处多小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。
食物也能用来减压,选择这些食物睡的香
在这个生活节奏这么快的社会,简直什么都不得不拿出来与别人比一比。不仅要好好上班工作,比工作效率,下班了还要好好处理私事,甚至还要在如此忙碌的工作后坚持学习,以获得更高的职位。这样下去,压力能不大么?这样的生活节奏能不伤害我们的身体么?食物也能起到减压作用,看看以下减压食物吧。食物也能用来减压感觉悲伤
食物也能用来减压,选择这些食物睡的香其它
在这个生活节奏这么快的社会,简直什么都不得不拿出来与别人比一比。不仅要好好上班工作,比工作效率,下班了还要好好处理私事,甚至还要在如此忙碌的工作后坚持学习,以获得更高的职位。这样下去,压力能不大么?这样的生活节奏能不伤害我们的身体么?食物也
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