如何戒掉宝宝需要抱睡的“恶习”

很多新手父母由于没有什么育儿经验，所以对宝宝的需求是有求必应，这样反而会不利于宝宝的健康发育。比如很多父母反映宝宝睡觉一定要抱着，一放下就会醒。而常常抱睡的结果是，刚刚把似乎睡着的宝宝放到床上，他就惊醒了，无奈又要继续抱起来，这样反复好几次，怎么会抱起就放不下了呢?那么如何戒掉宝宝需要抱睡的“恶习”?

年轻爸妈对宝宝宠爱有加，却缺乏一些必备的育儿知识，对宝宝的睡眠状况不甚了解，不知道如何安抚宝宝，如何知晓宝宝的睡眠深浅度，只知道一有状况就要抱起来，这样反而会导致宝宝养成抱睡的不良习惯。

年轻的父母们，请注意，从今天开始，我们要对宝宝抱睡说“NO”，这种哄睡方式不但对宝宝没有好处，对妈妈的身体健康也无益。

对宝宝来说，抱睡不仅会让宝宝睡得不深，身体蜷曲在妈妈的怀中，无法自由舒展，全身肌肉得不到休息，从而影响到睡眠质量;同时也不利于宝宝呼吸换气，影响正常的新陈代谢;长时间的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯，影响正常的身体发育。

对妈妈来说，刚刚生产后的妈妈，由于分娩后体力大量消耗，身体抵抗力也随之降低，如果经常抱着新生宝宝睡觉，会严重影响到正常的休息，拖累妈妈的精神，不利于身体的恢复。

其实，新生宝宝从出生开始就应该培养其良好的睡眠习惯，让他独自入睡，这样不仅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的提高。那么，该如何戒掉宝宝需要抱睡的“恶习”呢?

睡前抚触每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚抚触一下，帮助放松。

环境营造安静舒适的环境，是宝宝睡眠的先决条件，把一件有妈妈气味的衣服放在宝宝身边，让小家伙的内心充满安全感，有利于进入睡眠状态。

少抱多哄父母不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱起他，可以坐在床边，温柔地拍拍他，抚摸一下四肢，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡，同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式，对以后独自入睡有好处。

模拟抱睡对于养成抱睡习惯的宝宝来说，可以采取循序渐进的方式，帮助他改正习惯。先把宝宝放在床上，妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中，比较容易入睡。

母婴专家温馨提示：知道了如何戒掉宝宝需要抱睡的“恶习”，所以作为父母不要因为宝宝喜欢就一直抱着不放，久而久之，宝宝的依赖心理产生了，再想改正就没那么容易了。