按摩法可打造性感翘臀按摩减肥
BY：Caroline 2024-07-16 22:27:40 1915 ℃
臀部的线条对于很多人来说都是一个非常苦恼的部位，平时在减肥期间，很多人都觉得随着年龄的增长臀部的线条越来越不理想，下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家几个翘臀的方法，帮助大家快速有效的练习。
1.俯卧位
推拿者将手掌重叠，从被推拿者臀部最高处向四周做放射状推出，反复5分钟。
2.俯卧位
立于一侧的推拿者将手放在被推拿者臀部外侧，用力向内侧推挤，被推拿者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，推拿者手按被推拿者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。
3.侧卧位
推拿者用手从其骶部向下推挤到大腿部，左右交替约15次，然后用手指揉、环跳穴约1分钟左右，用力至酸胀感。
4.仰卧位
推拿者压住被推拿者下肢，嘱其用力向上抬臀多次。然后让其左右扭动腰部多次。
5.体位同上
推拿都用双手握信被子推拿者一侧膝部，向前推拉腿部反复25次左右，交替进行。此推拿法只要能持之以恒，臀位就能逐步提高，变得浑圆优美。
按摩减肥之穴位按摩减肥法按摩减肥
按摩减肥之穴位按摩减肥法!人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。图片1按摩减肥之穴位按摩减肥法：1、拿按肩井及肩（左边是骨,右边是禺）20一3
中医按摩减肥,巧用玻璃瓶按摩助减肥按摩减肥
一提到中医按摩减肥，我们可能就会想到去专业的店里按摩。其实在生活中我们完全可以自己来按摩，今天大厨艺小编就给大家推荐一个小道具玻璃瓶，跟着大厨艺小编来看一下玻璃瓶是怎样帮助你按摩减肥的。使用道具将空的玻璃瓶洗干净后就可用来按摩，瓶口处可用来
按摩减肥,助你健康减肥按摩减肥
按摩减肥法现在可以说非常流行，除了健康之外，还非常有效呢，如果你不相信的话就赶紧跟着大厨艺小编来看一看这种神奇的按摩减肥法到底是怎么做的吧。今天将给大家介绍的是一款针对脚底按摩的按摩方法，通过刺激穴位来实现，非常有效哦。脚底穴位按摩减肥方法一：按摩脚趾按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。方法
Hash：861ea9ed9f0323ac1e918af71abe1fc707045477
【声明】本文由用户Caroline发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。