青少年如何摆脱焦虑症
BY：Mathilda 2024-07-20 02:22:28 232 ℃
你是否会对周围的事物感到烦恼？如信用卡透支、工作考评、孩子是否能上一所好大学。当然，轻度担忧是正常的事。但当你变得过度焦虑时，可能就患上了“广泛性焦虑”。据美国媒体近日报道，波士顿大学心理学教授大卫・H・巴洛和美国焦虑障碍协会的会长詹瑞琳・罗斯会给你一些建议，帮你摆脱“过分焦虑”。
“广泛性焦虑的主要特点是：一种慢性的，不可控制的焦虑。”巴洛说，大约有6%的美国人一生都会陷入这种状态。“往往是总想控制生活中每件事的人，容易变得过分焦虑。”巴洛补充道，他们想一切尽在掌握，但又缺乏安全感，于是，把结果想象得一团糟。从而他们就会不断感到担心。罗斯说，一位太太总担心家庭的财政状况：孩子交学费前，怕丈夫拿不够钱；交房租时，又担心家里会因此没有剩余……其实，她的丈夫完全有能力养活家，不仅这位太太自己筋疲力尽，还将焦虑传染给了周围的人。
对此，巴洛还说道，“广泛性焦虑”患者由于长期处于紧张状态，严重影响了他们的睡眠，失眠是家常便饭、半夜惊醒更是常见。此外，它还造成了情绪紊乱、胃肠功能障碍等后果。
巴洛和罗斯说，现在他们能帮助人们走出“广泛性焦虑”的泥沼。“和患者谈话是我们最常用的方法之一。”巴洛说，和患者聊天，把他们所担心的事情拿出来说。例如，担心丈夫无法养家，就把丈夫的收入和日常家庭的开销都一一列出，经过计算，让患者看到情况并不糟糕。通过重建认知的训练，经过数月之后，过分焦虑的症状就会弱化。
青少年如何摆脱焦虑症
你是否会对周围的事物感到烦恼？如信用卡透支、工作考评、孩子是否能上一所好大学。当然，轻度担忧是正常的事。但当你变得过度焦虑时，可能就患上了“广泛性焦虑”。据美国媒体近日报道，波士顿大学心理学教授大卫・H・巴洛和美国焦虑障碍协会的会长詹瑞琳・罗斯会给你一些建议，帮你摆脱“过分焦虑”。“广泛性焦虑的主要
青少年焦虑症怎么治呢？
焦虑症是很多的工作比较繁忙的朋友们会出现的情况，或者是平常的时候感情生活出现问题的朋友出现的病症，大多数也都是属于青年人或者是中年人才会有的，但是其实现在还有很多的青少年也是出现了焦虑症的情况，大多数这种焦虑症都是因为学习的压力太大导致的，所以各位家长朋友一定不要给孩子太多的压力。焦虑症的原因不良
青少年焦虑症是什么原因造成的
青少年焦虑症是什么原因造成的1、失锐气：这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。
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