减肥的误区你都知道哪几个误区
BY：Emma 2024-07-17 01:57:54 786 ℃
很多人都希望自己有傲人的身材，可是往往没有那么顺心，即使我们狠下心去减肥了，但是减肥效果还是不是那么明显，或者说减肥一段时间后有反弹了，到底是怎么回事呢?完美的S型怎么才能够拥有呢?接下来就告诉大家一下减肥的误区。
减肥的误区有很多，大家都认为瘦的越多效果就越好，这就进入了误区了。认为“她比我效果更明显”，这是没有根据的。因为你根本不知道她的身体状况，你怎么知道她以前不是奥运会的选手呢?不要考虑别人，专注于自己的计划，制定符合自己水平的目标，才是你最需要做的。因为你在减自己的体重，而不是别人的。
还有很多人认为我一定不能减下去的，我是喝口凉水都胖的人。如果你一直有以下的消极态度：“我这样脆弱”，“我一定减不下去”。你的确会变得很脆弱，你也真的减不下去。因为这些消极态度将彻底将你击倒。如果太长的等待让你失望，不如依靠短期目标的实现来激起你的斗志。如果你努力寻找积极的变化，你就一定能找到它们。
很多减肥的人都认为锻炼的时间越长，减肥的效果越明显。这种理解是错误的。锻炼的效果不仅体现在体能的增强上。美国一家大学最新的调查表明，一个10分钟的适中训练能够提高人的情绪，让人感觉很愉快。锻炼除了能提高你的睡眠质量外，还能提高你排解压力的能力。
大家一定要记住这些健康减肥误区，不能够在减肥的同时给身体带来任何不好的影响。拥有完美身材的同时，也别忘了身体的健康。健康的身体才是最完美的。即使很瘦但是却病怏怏的谁又会喜欢呢。
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