日常简单的丰胸方法,三式丰胸操自然丰胸丰胸

丰胸真的很难吗?不少MM的胸部由于天生发育不良、或者产后胸部下垂等原因导致胸部不够丰满、挺拔。那么，日常简单的丰胸方法有哪些呢?将为您介绍三款自然丰胸方法，让您的胸部自然丰满，完美无瑕。

丰胸式丰胸加强

1.吸气，自然盘坐瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手握住弹力带的两端，调整到适当的宽度后高举到头顶位置

2.双手握住弹力带，掌心朝外，吐气，慢慢将双手向后拉伸，动作中保持身体稳定，肩膀下压，保持呼吸，头微微向前倾，停留10～15个呼吸

效果：

丰胸式的动作可以刺激腋下淋巴及乳腺畅通，能促进新陈代谢，达到消除副乳，让胸部更丰满的效果

每天练习，1～2周可以看到丰胸效果

祈祷上扬集中强效

1.自然盘腿坐在瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手合十手肘平举朝外，两手中间夹住一张白纸

2.将双手手臂向内夹紧，同时手掌维持夹住纸张，眼睛可以看着纸张也可以往前平视

3.吸气，维持手掌夹纸，手肘夹紧的动作，将双手手臂向上抬起，同时头部及身体跟住手的动作一起微微向上扬。

效果：

胸型更美，从锁骨到胸口都要兼顾，此动作可以帮助紧实你的上胸部肌肉线条，让你上胸部的肉肉集中向上，达到美化胸型的目的。

每天练习，1-2周可以看到效果

祈祷扭转下垂解决

1.自然盘腿坐在瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手合十手肘朝外，两手中间夹住一张白纸，吸气准备

2.吐气，收紧腹部保持背部挺直，身体平行向右转身

3.吸气，再以相同动作慢慢将身体回正，再吐气向左转身

你也可以这样做

如果家中有小球，你也可以把白纸换成小球来做动作，加强双手向内夹的力量。

丰胸美胸效果：此动作主要是借由身体扭转的动作，紧实胸部到手臂之间的肌肉线条，具有预防胸部下垂的功效每天练习，1-2周可以看到效果。

可以配合胸部按摩来达到更好的丰胸效果，胸部按摩可以选择泰国modoo摩度植物丰胸精油，用modoo摩度植物丰胸精油按摩胸部不需要找穴位，只需要从两边向中间、从下向上打小圈按摩即可。每天一、两次，一般一个月左右就可以收到比较明显的效果：下垂可以得到明显改善，胸部坚挺并有所增大趋势。