宝宝睡眠最常见的7个问题

BY：Tertia 2024-08-16 17:29:09 30 ℃

涵涵妈妈：女儿快6个月，每天晚上入睡很困难，睡前仪式要4个小时，8点上床，12点才能睡着。晚上睡着了还睡不踏实，身体不断的扭来扭去，嘴里还咿咿呀呀的，最近还添了一新毛病，不停的踢被子，这究竟是怎么回事？面对孩子这样的情况我该怎么办？

其实，很多孩子都有睡眠问题，下面这7个问题最常见，我们一起来看看怎么解决好。

昼夜颠倒

怎么办：白天保证活动量，尽量早睡

有很多妈妈认为宝宝是白天睡多了，晚上不想睡，才导致的昼夜颠倒。这种说法意思就是说睡眠是银行里的帐户，白天提了钱晚上就没得提了。

其实还是睡眠促进睡眠的原理，白天按时充足的小睡能够保证孩子白天良好的状态，以6个月婴儿为例，白天可能仍然需要4~5小时的小睡，这个时间是正常的，但却远超过很多成人的想象，一个白天有2小时小睡对成人来说很长，也许可以叫做睡多了，但却不适用于婴儿。

怎么才能解决这个问题呢？白天保持活动量，接受日光照射，晚上早些休息，屋里要暗都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。

随着成长，小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿，影响白天的睡眠。其实仅在小睡期间保持室内较暗一般不会造成昼夜颠倒。

1234下一页末页

一、宝宝的睡眠有哪些禁忌宝宝睡眠禁忌一：房间太亮如果说宝宝们晚上睡眠的房间和白天一样亮，那么宝宝们就会分不清楚白天和黑夜，甚至会颠倒黑白，以致于影响睡眠质量，睡不踏实。所以，爸妈在宝宝晚上睡眠的时候，要记得把灯灭了，同时记得把窗户关好，当然可以适当的留个小缺口，以免房间太闷，另外窗子的窗

第二有促宝宝进生长发育的作用有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。第三睡眠有储能作用睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。

一、宝宝不能安心睡眠是为什么据调查，现在生活在城市的不少婴儿也有“夜生活”，特点是夜里精神好，睡得晚，白天则睡得香。这种情况主要不是宝宝的生理原因，而与大人的生活作息习惯密切相关。因为宝宝白天在家比较安静冷清，到了晚上，爸爸妈妈都回来了，家

Hash：d17bcc3cf3348d434db6a71eacea3577d31e1efe

【声明】本文由用户Tertia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。