冬季美人养颜进补有诀窍

BY：Glory 2024-07-19 19:28:10 1514 ℃

中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。

但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。

于是，洋参含片、补肾胶囊、深海鱼油……市场上的补品越来越多，女士的包里、办公室桌子上，名目繁多的补品也随处可见。事实上，冬令进补首先要“会补”，这就需要掌握女性科学进补的秘笈。对此，专家开出的“方子”是把握好三个关键词：

眼下正是豌豆上市的季节。刚上市的豌豆圆润鲜绿，味道鲜美，不论是清煮还是搭配着吃都别有一番风味。中医认为，豌豆性平味甘，入脾、胃经。有益脾和胃、生津止渴、养颜健身的功效，主治脾虚气弱、呕吐及腹泻，还富含维生素ABC等，有护眼的功效，非常适合久

莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗病作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性。六、深绿色、棕红色蔬菜，天天吃一斤冬天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。

俗话说女人不补很易老，用食来补养是一个很不错的方法,立秋是养颜的好时节，立秋吃什么好?立秋吃什么补颜?大厨艺小编为你整理了以下养颜食谱：推荐阅读：女性抗衰路上不能错过的八种神物1、西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅

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