秋日吟诗利养生
BY：Lillian 2024-06-29 05:26:40 809 ℃
闲时吟咏诗歌，是一种高尚雅致的休闲养生方式。秋天是金灿灿的收获季节，此时吟诗，自然是一件快事。历代诗人对大自然景象的无限赞美，诗中有画，画中寓情，耐人寻味。当人们以饱含情感的语调吟出一首诗时，自己也仿佛进入诗的仙境，陶醉在诗的意境之中。
吟诗使人精神生活更加充实，心胸更加宽广，心境更加愉悦。经常吟诗，能增强记忆，活跃思维，这对防止大脑衰老、振奋精神，具有积极作用。
吟诗对养生的积极作用很多，比如优秀的诗篇所反映的多是净化的心灵，清丽的景物，或美好的想象。从心理学上讲，欣赏和背诵这些诗词的人多是淡泊名利者。还有，中医认为，经络不畅，气血不顺就会生病。人在心烦意乱时，气就不和、不顺，这是生病的一个诱因。而吟诵一些健康有趣的诗篇，心清意静则气自和，气血和顺自然就有益于养生健身。再则，诗词语言精练，寓意深长，且遵循一定的韵律，读起来朗朗上口，使人易于领悟人生的真谛。诗歌是高雅的艺术品，吟诗可以激发人们热爱生活的情怀，激发人们对美好生活、美好未来的追求，陶冶人的情操。在全神贯注的吟诗过程中，可以忘却忧愁烦恼以及病痛的折磨，排遣不良情绪，很好地调节人的心态。
明日秋分秋分养生重平衡
做到《素问。上古天真论》所说的“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节”。在食物搭配和饮食调剂方面，中医也是注重调和阴阳的。在食与药的一体营养观中，强调同属天然产物的中药和食物，某些性质，特别是补益或调养人体的阴阳气血之功能本来就是相通的，有着水乳交融，密不可分的关系。从本草、方剂典籍中不难发现食药
秋日甜蜜养生:莲子佳品秋
荷，又称芙蕖，莲子是果实。莲子素有“莲参”之称。莲子汤、莲子粥、糖水莲子……素来都是儿时甜蜜时光的印证。对莲子的爱，如同对儿童（儿童食品）节的眷恋。若即若离的芬芳，飘渺香远的味道。“享清芳之气、得稼穑之味”的莲子，因为和“怜子”谐音的关系，
秋日吟诗利养生
闲时吟咏诗歌，是一种高尚雅致的休闲养生方式。秋天是金灿灿的收获季节，此时吟诗，自然是一件快事。吟诗使人精神生活更加充实，心胸更加宽广，心境更加愉悦。经常吟诗，能增强记忆，活跃思维，这对防止大脑衰老、振奋精神，具有积极作用。吟诗对养生的积极作用很多，比如优秀的诗篇所反映的多是净化的心灵，清丽的景物，或美好的想象。而吟诵一些健康有趣的诗篇，心清意静则气自和，气血和顺自然就有益于养生健身。在全神贯注的吟诗过程中，可以忘却忧愁烦恼以及病痛的折磨，排遣不良情绪，很好地调节人的心态。
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