亚里士多德认为:儿童的身体训练应在智力训练之前,即是体、德、智这样的顺序。这观念迄今在西方仍成为一种社会共识和实践,以物质带动精神:以身体体质带动精力、适应力,就是以外在带动内在,多多参加户外运动。但孩子身体心智尚未成熟,儿童的户外运动应遵照以下原则进行:
1.从小开始,一贯坚持,持之以恒。
2.安排活动的内容必须根据儿童年龄的特点及个体差异,不能强求一律。如体弱儿的运动量不宜过大,过度疲劳反而会使食欲减退、睡眠不安、情绪不愉快等。在活动时如发现小儿有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况,应及时控制活动量,避免带来负面影响。
3.小儿的体格锻炼应掌握循序渐进的原则,从简到难,时间由短到长。活动后孩子若有不适应,应查找原因。一般情况下,可缩短活动时间或减少锻炼难度,以使孩子逐渐适应,收到锻炼的效果。
4.体格锻炼后要安静或轻微活动20~30分钟后再进餐。由于运动时消耗增多,应供给足够的营养,满足各种营养素及热能的需要。孩子锻炼时要及时擦汗,冬季可在内衣里垫块小毛巾,锻炼结束后取出,以免因受凉而发生感冒。
适当的体格锻炼能促进儿童食欲,但要循序渐进,不能急于求成。
户外玩具有必要买吗户外玩具的定义户外玩具是儿童玩具的一种,特指适用于儿童户外运动的玩具。在中国,儿童年龄以14岁为限。购买及使用玩具时,一定要仔细阅读警示语,避免误用玩具而发生危险。户外玩具什么牌子好运动户外品牌排行榜运动户外什么牌子好?
进口玩具也应有中文的玩具使用说明。2.不要被“进口”标签蒙蔽。爸爸妈妈们一般都比较担心国内非名牌的玩具有问题,却忽视了一个有精美进口标签的产品,也可能是在进口国组装,却拥有来自世界各地的零部件。不要忘记,一些进口玩具也屡有召回。3.检查导致窒息或划伤的危险性。
运动户外的用法1、运动户外玩具买回来之后,如果需要组装,应按照说明书的指导正确组装;2、组装完成后,家长测试功能是否正常;3、测试正常后,即可给宝宝使用。使用运动户外注意事项1、注意适用年龄范围。运动户外玩具隐含的一些危险性生产厂会通过警示语做出提醒。购买及使用玩具童车时,一定要仔细阅读警示语,可避免误用玩具的危险发生。
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