教你学会按摩法轻松瘦腿如何减肥
BY：Gail 2024-08-15 11:30:44 305 ℃
相信每一个女性都想要拥有一双修长的双腿，运动只是一方面。我们还可以通过腿部的按摩来达到瘦腿的目的哦。下面几跟着下边一起来分享一下腿部按摩的瘦身法则吧，希望可以帮助到大家快速的消除腿部的多余脂肪哦。
1、双手一上一下以W型按摩小腿背
双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪。
2、坐在地板上，以双手按摩大腿
双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。
3、以四根手指头按压大腿内侧
手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。
4、手指头称Y字型，按摩小腿背
由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。
5、以膝盖为重心按摩
双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围。
6、以手指按压小腿肚
一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚。
7、以四只指头按压大腿前侧
双脚姿势不变，以反手的手势，按压大腿前侧，顺势往膝盖方向揉捏。
8、掌心拱起，拍打大腿
诀窍就是手掌心拱起，不是整个掌面接触，两手交互拍打大腿前侧。
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