在我们传统坐月子的观念中,要哺乳的妈妈要禁忌很多食物的。曾经就有一个妈跟我说,她3个月来一直坚持忌口,渐渐发现要忌口的东西实在太多了,这也不能吃,那也不能吃,都快偏食了。她担心这样偏食下去,不但会影响妈妈的营养均衡,还会影响宝宝的身体健康。所以,她就想知道:月子中到底有哪些东西是必须忌的,哪些是无所谓的呢?
我认为,每个宝宝对妈妈饮食的反应都不一样。如果宝宝没有出现过敏或不适的症状,妈妈就不必刻意禁忌饮食。但是,哺乳期间的妈妈对以下东西是要禁忌入口的,如含过量酒精类的,含咖啡因类的的和娱乐性药品(毒品),甚至是某些治疗严重疾病的强烈药物。
有些宝宝对乳制品、海鲜、干果、辛辣食物(比如大蒜、洋葱、辣椒等)比较敏感,母体摄入后,喝了母乳的宝宝就会产生不良反应,比如出湿疹、胀气、烦躁、咳嗽流涕等症状。您可以仔细观察一下宝宝是否有过敏现象,如果没有,妈妈就可以继续食用。
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